家常菜餚@@簡簡單單清清淡淡易上手的~~的餐飲精選

“想吃清淡些，輕輕鬆鬆炒，就來個菜花炒蒜茸。菜花裏添加一點的鮑魚瑤柱汁，味道挺鮮的。不愛吃菜花的寶貝兒也多吃了些。汆燙的時候~斷生就好!要是想吃的脆些就過下冷水撈出。因爲菜花在水裏焯過很快就熟了，然後大火爆炒幾...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料佛手瓜：2個木耳：適量瘦肉絲：適量輔料姜：少量蒜：一瓣料酒：適量鹽：適量雞精：適量耗油：少許具體步驟1.佛手瓜洗淨，削皮，切片2.切絲裝盤，撒入鹽，拌勻靜置3.肉絲里加...

在哺乳期的時候，母親的飲食會影響奶水的質量，有的還會影響到寶寶的身體。所以母親一般在哺乳期間最好是食用清淡的食物，很多東西也要忌口，例如辛辣寒涼之物，稍不注意，對母親和孩子帶來的影響也是不可忽視的。今天我們來給大...

雞肉不僅其肉質鮮嫩可口、而且蛋白質含量很高，營養價值豐富。因此很多人非常喜歡吃雞肉。雞腿最爲雞肉中的一種，其做法有很多種，今天，小編我就來爲大家好好的介紹一下幾種最常見的雞腿的做法，喜歡吃雞腿的小夥伴們一定不能...

清淡的素菜，可以清理我們腸胃裏難以消化的油脂。所以平時日常生活中每餐都會吃一些清淡的素菜，來平衡肉類食物帶來的油膩。說到平時的家常清淡的素菜，那就多了，單單蔬菜就很多，更何況還有很多其他的菜也是素菜。那麼到底有...

在這個美食遍佈天下的社會，什麼樣的美食都有，只要你想的出，就有人做的出來。然而很多人感受到，經常吃油炸的，辛辣的食品，對身體也並非沒有害處，所以，很多人開始慢慢追求清淡菜餚的美食，清淡菜餚當然是以素爲主，接下來就爲大家介...

食材明細主料大米（150克）水（適量）芋艿（適量）蔥花（一根）輔料鹽（2克）生抽（2毫升）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）家常清淡粥的做法步驟1、大米反覆清洗幾次入鍋加入三杯水，電飯鍋調煮粥檔一個小時。2、芋艿煮熟去皮洗乾淨切塊備用...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料淡菜：15顆左右輔料髮菜：0.5g具體步驟1.做之前把淡菜、花生，先用水浸泡一個鐘左右。2.洗好米之後，把浸泡好的淡菜和花生，還有髮菜，生薑一起倒到鍋裏面，再...

我們都知道在日常生活中應該葷素搭配着飲食纔是最健康的飲食方法，現在我們平常時因爲工作的原因，很多時候都是需要喝酒的，所以自己做點清淡點的食物吃是非常重要的，那麼，什麼食譜纔算的上是清淡的飲食呢？清淡點的菜有哪些呢...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料冬筍：適量火腿：適量香腸：適量瘦肉：適量大米：2杯胡蘿蔔：半根輔料澱粉：適量黃酒：適量生抽：適量鹽：適量青菜葉：適量具體步驟1.全部材料切丁，瘦肉加澱粉、黃酒、生抽...

大部分人都很喜歡吃一些清淡的菜餚，大家認爲多吃一點清淡的菜對自己的身體比較好，營養含量高，富含維生素、礦物質、鈣、鐵等多種營養元素，利於人體正常吸收，同時清淡的菜品色澤鮮豔，口感鮮美，那麼，清淡的家常菜都有哪些呢？大家...

很多朋友不知道吃什麼菜比較清淡，可能有人會說，這還需要問？不放辣椒、花椒、味精，除了鹽，什麼調料品都不放，這樣的菜就是最清淡的！或者白水煮着吃！可是，這樣的菜真的好吃嘛？能下的去口嗎？接下來就讓我爲大家推薦幾款簡單易學又好...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清爽手擀麪是一道家常小面，在家裏的時候一個人就會經常做來吃，採用高筋麪粉和一些小配菜就能做好，這道麪條和其他麪條不一樣的就是這是手工製作的，攬麪條...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道清淡的絲瓜淡菜是一道非常的普通的家常菜，幾乎是家家戶戶平時都或作的一道菜式。平時我們都會應付各種各樣的場合來吃很多的大魚大肉我們的胃壓力...

人一般都有七八十年的壽命，人活着就是穿衣吃飯，吃佔據了我們人生的一半，人一天三頓飯，一年365天都是要吃飯的，你會不會每天爲了做什麼，吃什麼而苦惱呢。既想吃的好吃又要營養均衡，但是每天又不能只吃那幾種，下面給大家介紹幾...

我們生活中還有各種各樣的微量元素在爲身體補充着營養，不同的食物所含有的營養成分都是不一樣的，有時候一道好菜往往可以讓人過上舒服的一天，那麼清淡的菜餚有哪些呢，跟着我一起來了解一下！一起來體會一下其中的美味之處吧...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘吃慣了大魚大肉，偶爾來點簡單美味的清淡家常菜也是不錯的選擇，這道菜餚而且所需原料和做法都很簡單，還可以根據個人喜好的不同，適當增減白糖，鹽的比例，還可...

“我自己做的菜都偏清淡，喜歡這種不是很多調料味的清淡味道，草魚剁成坨方便小朋友吃，調料不多也方便，也適合減肥，反正我是這樣吃的。”食材明細主料草魚（一條）輔料生薑（適量）蒜生抽（適量）澱粉（適量）白玉菇（適量）食鹽（適量）食用油（適量）原...

隨着現代人生活水平的提高、生活壓力的增大，越來越多的人已經逐漸厭惡大魚大肉的生活，轉而尋求清淡的飲食。清淡的食譜中也不乏一些美味好吃的菜，有的還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量食...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：520輔料鹽：適量鹿茸骨片上湯：適量雞粉：適量油：適量具體步驟1.食材：鹿茸骨片上湯。2.食材：菠菜。將菠菜用清水浸泡30分鐘，擇洗乾淨，瀝乾。3.炒鍋加入...

夏季來臨，天氣高溫炎熱，很多人尤其是老人都胃口不好，食慾不振。小編認爲，夏季少吃一些葷腥，多注意飲食清淡對於身體很有好處哦，但是很多人都不清楚何爲真正的清淡飲食，所以接下來精選的三種家常清淡菜餚及做法大家一定不容錯...

天慢慢熱起來了，很多口味重的菜餚吃起來雖然好吃，可是也會給身體帶來負擔，而且天熱吃起來也覺得沒那麼爽口。所以我們要學做一些比較清爽清淡的小吃菜餚來吃，這樣才能讓自己的胃口吃的好起來。小編今天就來教大家做幾道清...

食材明細主料淡菜（一斤）輔料姜（一片）配料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清水淡菜的做法步驟1、淡菜洗淨，拔去旁邊的髒東西2、洗好的淡菜3、清水，加薑絲，放入淡菜，煮沸4、淡菜開後，加適量的鹽，即可出鍋5、超級鮮，據說男...

對於喜歡吃清淡飲食的朋友們來說，那種家常清淡的小菜可以說是特別喜歡吃了，因爲口味清淡的家常小菜不僅可以保養我們的腸胃等消化功能，而且對我們的身體也有很大的好處，那麼，好吃的清淡家常小菜有哪些呢？不妨我們一起看看吧...

如今社會，工作節奏太快，每週大家都要奔波上班，很難閒下來享受一下家庭的快樂，而享受家庭的快樂，其中一種比較好的方式就是在週末和家人一起烹飪美味的家常菜，一起享受家庭的溫暖，下面小編就爲大家分享幾道清淡的家常菜，供大家...