涼拌萵筍的餐飲精選

“這個季節最愛吃的素菜就是萵筍了，清炒或者涼拌都非常清香，爽口，今天用到的是金龍魚稻米油和金龍魚芝麻油。金龍魚稻米油是由新加坡郭兄弟糧油私人有限公司所擁有的食用油品牌“金龍魚”旗下的一種食用油，現今，金龍魚稻米...

“營養分析1.開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌萵筍和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便祕的病人尤其...

“夏日炎炎，一道快手涼拌菜，你一定想學會！”食材明細主料萵筍（1段）輔料鹽（少許）米醋（少許）辣椒麪（適量）芝麻油（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵筍的做法步驟1、根據食材的種類和重量，備好。2、萵筍切絲。3、加入鹽米醋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料萵筍：4根輔料芝麻油：適量生抽：少許鹽：適量具體步驟1.準備鮮嫩的萵筍2.去葉子，用刮到，去皮。頭部切去一些老根。3.每根萵筍切成滾刀塊，洗淨，裝盤。撒上一...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：1條輔料油：適量鹽：適量醋：適量醬油：適量具體步驟1.準備好食材。2.萵筍去皮切絲。3.蒜切碎放入碗內。4.加入適量的醋、醬油、香油和鹽。5.倒入萵...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：350輔料醬油：適量辣醬：適量蠔油：適量具體步驟1.新鮮萵筍2.刨去皮，洗淨3.切成小丁4.水燒開，放入萵筍煮熟5.調製醬料，倒入萵筍內6.攪拌均勻，涼拌萵筍...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料萵筍：500輔料油：適量鹽：適量蔥：適量具體步驟1.萵筍去皮，洗淨2.切滾刀塊3.加鹽，拌勻，醃製1小時4.撇去鹽水，加蔥，熱油鍋，澆上油，攪拌均勻5.裝盤烹飪技巧醃製時...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天小編要教大家做一道涼拌菜，是什麼呢，那就是涼拌萵筍啦。相信涼拌萵筍也擁有了不少的迷妹哦。小編喜歡吃酸的跟辣的，通常都會加點辣椒加點醋，各位寶寶...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌萵筍就是以萵筍作爲原材料，加之以醬料攪拌而形成的一種涼拌菜，因爲價格便宜，十分方便取材，所以十分受人們的喜歡，又因爲它很開胃，所以在吃不下東西的時...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料萵筍：250輔料鹽：適量生抽：適量油：適量蔥姜：適量幹辣椒：1個具體步驟1.萵筍切絲2.蔥薑辣椒切碎備用3.鍋中倒入清水燒開4.水開後倒入萵筍絲，7分鐘5.出鍋瀝...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：300輔料鹽：適量蒜：3瓣生抽：1湯匙辣椒醬：半湯匙具體步驟1.萵筍去皮。2.用礤子礤成均勻的薄片。3.水裏加點鹽，幾滴食用油，水開後放入萵筍片。4.水再...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：200輔料蒜：適量紅椒：1個香油：適量醋：適量雞精：適量鹽：適量糖：適量具體步驟1.萵筍去皮，切蒜蓉、紅椒。2.萵筍擦成細絲。3.蒜蓉碗中加入適量香醋,糖,鹽...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：600輔料雞精：適量鹽：適量香油：適量香菜：適量具體步驟1.萵筍去皮切絲。2.用水焯一下。3.瀝乾水分，放入盤子裏。倒入香油，放入鹽，雞精。4.放入香菜，拌...

“萵筍爲菊科，屬一年生或兩年生草本植物，原產地中海沿岸，約在七世紀初，經西亞傳入我國，各地普遍栽培。萵苣分莖用和葉用兩種，前者各地都有栽培，後者南方栽培較多，是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一。莖用萵苣是由葉用萵苣經長期...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌萵筍，是一道普通的家常菜，做法簡單，開胃爽口。萵筍含鉀量較高，有利於促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極爲有益。夏日炎炎，吃什麼都覺得...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料窩筍：350輔料胡蘿蔔：適量小紅椒：適量色拉油：少許金針菇：適量生抽：少許白砂糖：少許食鹽：少許涼拌醋：少許具體步驟1.窩筍，去皮洗淨，切絲待用2.加入適量食鹽，醃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：1根金針菇：半把輔料芝麻油：適量白醋：適量鹽：適量糖：適量具體步驟1.萵筍去皮，金針菇剪去老根。2.萵筍切成絲，金針菇清水洗淨掰開。3.鍋中燒水，水開後...

“一盤清爽的萵筍配上一碗粥的季節膳食價值兒童多吃萵筍對生長髮育很有益處，每天吃200克的萵筍葉，即可滿足胡蘿蔔素的需要，吃500克的萵筍葉，即可滿足維生素C的需要。此外還含豐富的磷與鈣，對促進骨骼的正常發育，預防佝僂病，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：1根輔料鹽：1醋：10辣椒油：適量橄欖油：適量生抽：3具體步驟1.萵筍洗淨2.去皮3.切等長的段4.最後切成條5.放入盤中，加入鹽生抽，醋，糖，辣椒油6.最後倒入橄...

“萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人經常吃些萵苣，可改善糖的代謝功能。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：1根萵筍：2根輔料香醋：5雞精：適量油：適量油辣子：2勺生抽：3鹽：適量具體步驟1.萵筍材料去皮2.然後把萵筍檫絲3.弄好了4.胡蘿蔔擦絲5.加入鹽6.拆勻醃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：2根胡蘿蔔：3分之1根輔料蔥：3棵蔬菜鮮：適量芝麻：少許鹽：適量白醋：1勺橄欖油：1小勺調和油：1大勺白糖：2大勺具體步驟1.萵筍，胡蘿蔔切絲，加入鹽，醃製越20分鐘...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料新鮮萵筍：1根輔料花椒：少許老陳醋：1茶匙味精：1茶匙紅辣椒：1個芝麻油：1茶匙白芝麻：1茶匙味極鮮醬油：3匙雞粉：1茶匙具體步驟1.新鮮的萵筍，買的時候一定要注意...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：200輔料糖：適量香油：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.新鮮萵筍洗淨去皮2.切成薄片放入容器中3.加入適量鹽4.少放些糖，提味5.倒入適量醋6.加入適量香...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：200輔料味精：適量芝麻油：適量鹽：適量香醋：適量具體步驟1.將萵筍切成片2.在鍋中放入適量清水燒開，放入萵筍焯一下控水裝盤3.向盤中加入鹽4.加入香...