更健的餐飲精選

“上大學的時候，學校食堂每天早上都有玉米餅，價格很便宜，而且灰常好吃，so，總是要搶，偶爾才能吃上幾回，那叫一個美味。前不久，買了一點玉米麪，熬了一次粥，再沒做過，今天早上一下想起來，於是記憶力那個美味兒又浮出水面……”食材明...

許多人的家裏一定都有用味精和雞精，兩種作料的其中一種吧。可能很多人都會選着雞精，大多數人可能直覺的認爲雞精對人的身體較好一些吧。不過，到底味精和雞精哪個更健康。那麼，現在就由小編輯來帶大家一起了解吧。味精和雞...

米飯是最最常吃的主食，基本上每天的主食不是米飯就是饅頭。蒸米飯很容易，但是怎麼讓蒸出來的米飯香甜可口就不是那麼容易了？很多人蒸出來的米飯會硬，會不好吃，這又是爲什麼呢？怎麼煮米飯才吃起來更香呢？偷偷教你幾招讓米飯蒸...

對於減肥人羣來說，雞胸肉一定不陌生。雞胸肉是雞肉中熱量較低的部分，既能夠滿足吃肉的口感，又能夠在最大程度上減少熱量攝入而發胖，還能夠補充身體所需的蛋白質，因此是減肥人羣的最愛肉類食品。那麼雞胸肉熱量多少，怎麼做美...

一提起臭豆腐，大家就會不由自主地想到人羣擁擠的大街小巷飄着奇特臭味但還是人很多的臭豆腐小攤兒。“聞起來臭，吃起來香”臭豆腐以其獨特的魅力俘獲了大批粉絲的心。但隨着臭豆腐的走紅，市面也出現了許多“假臭豆腐”，讓...

一日之計在於晨，從入睡到起牀，是一天中禁食最長的一段時間，一頓營養豐富的早餐可以有效補充人體所需的各種成分，爲腦部供給血糖，幫助我們更好的集中注意力，提升工作效率。但在現實生活中，有很多上班族因爲時間或是不會合理搭...

如何做芋圓？芋圓是一種閩南地區的小吃，特別是夏天的來臨，更多的人想吃這道冰涼爽口的甜點。大部分人都是去外面吃，食品衛生沒有辦法保證不說價錢也不划算啊。那麼今天就來教大家如何在家就能做出又好吃又健康的芋圓，全家一...

從中醫理論而言，食補是一種溫和的進補方式，只要選對食材，使用合適的煮制方式，就能完成一頓既美味又健康的菜餚，祛溼也不例外。那麼，具體應該怎樣完成一頓祛溼佳餚呢?想必大家都想了解，接下來就讓小編向大家介紹祛溼的菜譜品...

中國美食文化，種類豐富多樣，其實中國人對喝湯也是十分有研究的，像烏雞湯、魚湯、銀耳湯等等都是我們餐桌上參見的湯羹。喝湯不僅可以暖胃，在其中加入適當的食材還可以起到養生保健的作用。今天小編就來和大家分享幾道越喝...

雜糧粉是近些年來非常流行的一種食療方式，它主要是由類似於山藥，蓮子，木瓜等等食材磨成粉之後研製而成的粉劑類產品，是五穀粉類產品的一個統一說法。雜糧粉之所以如此受大衆養生歡迎，是因爲它可以叫很多種我們日常食用的健...

如今愛美的女孩越來越多，大家都爲了追求苗條的身材而不斷努力。但是有許多人在瘦身的道路上卻踩入了陷阱，採取了並不健康的飲食方法甚至斷食，導致減肥效果並不明顯甚至損壞身體正常的新陳代謝。讓我們來看看正確的減肥飲...

近期，無錫外賣大戰吸引了很多消費者的眼球，美團外賣、餓了麼、滴滴外賣外賣平臺在競爭中提升服務質量，三家殺紅了眼的背後是消費者們開心領到了“免費午餐。”(菜大師外賣品牌)而面對平臺上各施促銷手段的商家，消費者如何...

更年期是多數高齡女性都會經歷的一個階段，在更年期不僅會脾氣暴躁，容易發怒。更致命的是容易健忘，對好多事情的記憶很短，有些時候要找個東西找不到再加上更年期容易暴躁情況就更加糟糕了。那麼這個問題藥類基本無法解決，那...

粥，可能是很多現代人的早餐，但其實粥在我國有着悠久的歷史，在歷史的長河中逐漸衍生出各種各樣的種類，皮帶瘦肉粥、菜乾紅蘿蔔粥、豬骨粥、魚蓉粥、狀元及第粥，種類繁多，可以滿足不同人士的需求，當然也備受減肥人士的青睞，那麼...

隨着大家生活水平的提高，對於食用油的使用也會經常變換一下種類，以便營養更豐富。胡麻油是西北地區常見的一種食用油，它具有延緩衰老、保護心腦血管、潤腸通便、減輕咳嗽、保護嗓子等功效嗎，可是說是一種高級的營養油。那...

十月懷胎一朝分娩，從懷孕開始就要忌口，很多東西都不能吃，並且還要補充很多寶寶必需的營養物質，可想而知小寶寶是如何的脆弱。然而在他們出生之後更加需要注意，在小寶寶四個月時是他很關鍵的一個階段，很多人都會擔心會出現各...

在崇尚飲食健康的今天，富含膳食纖維的五穀雜糧幾乎就成了“健康”的代名詞。衆所周知，膳食纖維對於維護人體胃腸健康有很積極作用，它有助於物質和能量的代謝，減少脂肪囤積，有利於減肥瘦身。因此，五穀雜糧是一類具有很高營養...

涼拌皮蛋是一道比較受大家歡迎的菜，一般菜館都能找到這道菜，其實它的做法也比較簡單幹煸的做又特別能使它入味兒，而且魷魚本身味道勁道爽滑，吃起來也是非常有口感，所以這道菜也是非常受歡迎，那就根據以下的方法自己做一做吧...

枸杞的營養價值是很高的，很多的小夥伴都會買些枸杞來泡水喝，長期喝枸杞對身體是十分有好處的。但是隻是簡單的將枸杞泡在水中，是不是有點草率，泡枸杞有什麼講究嗎?怎麼吃枸杞才能發揮它最大的功效呢?是不是吃的越多就會越...

蔬菜是我們生活中不可或缺的，每天都給我們的身體提供者各種各樣的營養，保持我們的身體健康，可能您聽說過不吃肉的朋友，但一定沒有聽說過只吃肉不吃蔬菜的人，這也體現了蔬菜在我們生活中的必要性，那麼，蔬菜要煮多久怎麼煮纔是...

土豆和紅薯都是大家特別熟悉的兩個常見食材，並且兩者大體上都十分相似，那麼它們兩者有什麼區別或者兩者哪一種對人體更加健康呢？今天我們要進行土豆和紅薯的食用大比拼，更深度瞭解土豆和紅薯的食用價值和意義，以下爲大家做...

香菇油菜是一道江蘇地區的特色菜，也是一道家常的傳統名菜，它用料簡單，做法也簡單，只需要準備洗淨的香菇和油菜，在油鍋裏翻炒，有的人還會加點蔥花料酒調味，但是就是如此用料簡單，做法簡單的香菇油菜不僅色香味俱全，而且還具有極...

米飯應該是南方人最熟悉的主食了。掀開蓋子，熱氣蒸騰而上，一大勺米飯加入碗中，端到桌上。一家人團團圍坐，用筷子夾一口米飯，入口香甜軟糯，別提多好吃了!各種美味佳餚，不搭配一碗香噴噴、熱騰騰的白米飯怎麼能行?但是，在吃大米...

俗話說：“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌”，中國人的一日三餐主食都是以米飯爲主，既然人們的一日三餐都離不開米飯。可以看出米飯也算是非常重要的，一日三餐都會有它的存在。一般作爲主食食用的米飯都是直接煮熟搭配菜品食用...

衆所周知，乳品是一種優秀的蛋白質來源，基於它營養豐富、易於吸收等特點。羊奶，被人們認爲是最接近母乳的奶品，被譽爲“奶中之王”，尤其是生羊奶，更是因其鮮香的口味受到人們更多的青睞。那麼，生羊奶怎麼煮更健康更有營養呢?...