夏日的清涼——酸奶水果薄脆凍的餐飲精選

“這幾天，熱的是不要不要的。做一份酸奶水果薄脆凍吧。好吃又健康。比在外面買的冷飲吃起來更爽，更好吃。”食材明細主料老酸奶（2杯）輔料藍莓（50g）芒果（2個）獼猴桃（1個）水蜜桃（1個）蜂蜜（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸...

食材明細主料酸奶（5盒）輔料水果（適量（自己喜歡））原味（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）水果酸奶凍的做法步驟1、酸奶5盒。2、把你喜歡吃的水果洗乾淨。其它大個的水果切片備用。3、烤盤墊上硅油紙。4、均勻倒入烤盤裏。5、擺...

“現在市售的雪糕大家都知道了，央視爆光數十種添加劑在裏面，雖然說吃了不會立刻至人死亡或傷亡，但這樣的添加劑，是慢性的，慢慢的累積在人的體內，長期累積下去，是會對身體有嚴重的損傷的，所以，爲了自己及家人的健康，能自己做的，就...

食材明細主料自制酸奶（適量）細砂糖（適量）水果（適量）輔料堅果（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果凍酸奶的做法步驟1、酸奶做好，加入細砂糖攪拌均勻。2、選擇自己喜歡的水果切小塊。3、容器內鋪上一層油紙，倒入酸奶，鋪...

“酸奶水果薄脆用水果，堅果，果醬，巧克力，酸奶，任何你喜歡的水果食材放在一起，冰起來就能簡單做成啦~酸甜冰爽，又美味健康，還超級簡單哦~”食材明細主料酸奶（400g）藍莓（50g）獼猴桃（90g）蔓越莓（60g）腰果（40g）輔料蜂蜜（適量）酸甜（口味）烘焙（工藝...

“家裏種了很多薄荷，長得很茂盛，可是平時又沒怎麼吃。除了熬湯的時候放幾片，其他時候，它都派不上用場。於是就想着來自制個清爽薄荷茶吧，消消暑。”食材明細主料薄荷葉（幾片）清水（適量）輔料白砂糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時...

“每次去超市買奶製品的時候，無糖酸奶是我的選擇，健康！無其他添加的東西！所謂的口味酸奶就是添加一些果漿呀，香精呀！再看看家裏，堆着的那麼多水果，又不想吃的那麼直接！來吧！水果➕酸奶！史上超強組合！”食材明細主料芒果（半個）草莓（五...

“炎熱的夏季除了熱還是熱熱而且熱的沒食慾😱👏🏻酸奶凍各種水果組合加上酸奶超級簡單的處理馬上就有清涼一夏別樣的吃法哦！”食材明細主料酸奶（500ml）紅心火龍果（半個）臺農（1個）藍莓（數顆）輔料巧克力（2顆）原味（口味）冷凍（工藝）數小...

“呆不呆元素茶飲和元氣森林、紅牛、牛奶的搭配，夏日好伴侶！”食材明細主料呆不呆元素茶飲（1罐）元氣森林（選1）紅牛（選1）牛奶（選1）果味（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）夏日清涼果味茶的做法步驟1、杯中先加入適量的水，根據水量倒入呆不呆...

食材明細主料西瓜（適量）香蕉（適量）油桃（適量）輔料酸奶（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、西瓜去籽切塊。2、香蕉切後片。3、油桃去皮切塊。4、酸奶一杯。5、把果全部倒到沙拉碗裏。6、倒入酸奶...

“夏日是新鮮水果大量上市的季節，對於因爲天氣炎熱而沒有胃口的人來說，新鮮的水果成爲首選。用水果製作一款簡單的水果沙拉，簡單、美味，還能讓你在不經意間感受到夏日的“繽紛”。製作水果沙拉很簡單，準備好芒果、火龍果、...

食材明細主料Nilla威化小餅乾（適量）輔料樹脂奶油（6湯匙）低脂酸奶（6湯匙）甜味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）冰凍酸奶的做法步驟1、Nilla威化小餅乾樹脂奶油6湯匙低脂酸奶6湯匙。2、取3張紙杯蛋糕烘培紙，將nilla威化餅乾放進...

“不知不覺已經8月啦，不知道大家有沒有感覺到夏日的炎熱呢，反正我是感受到了，看我的小臉都熱紅啦，好啦，迴歸正題，繁忙的午後來一勺晶瑩嫩滑的布丁，香醇就在舌尖滑過，是不是覺得連工作都變得可愛起來啦！！”食材明細主料布丁粉（75g...

“夏天把水果凍起來吃才過癮。”食材明細主料芒果（1個）酸奶（300g）淡奶油（100ml）藍莓（適量）輔料每日堅果（1袋）甜味（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）普通（難度）酸奶水果凍的做法步驟1、半個芒果和300g酸奶放入攪拌機中，攪拌成奶昔。2、100ml淡...

“天氣漸熱，那些冰爽的甜品總能吸引人的視覺，酸奶薄脆是一種簡單易做又好吃的夏日必備甜品，其原料就是酸奶和水果。”食材明細主料酸奶（300g）輔料草莓（200g）核桃仁（10g）瓜子仁（10g）葡萄乾（10g）酸甜（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）...

食材明細主料香蕉（適量）芒果（適量）輔料酸奶（適量）甜味（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）酸奶水果冰淇淋的做法步驟1、把芒果切成丁塊、香蕉切塊、酸奶倒入冰格；2、將以上食材一起放入冰箱冷凍4小時以上；3、待冷凍好後，把以上食材取...

“我自己在家種了很多薄荷，長勢非常好，夏季來臨，老公看到薄荷，就讓我每天給他衝薄荷水。還誇我衝的好喝。”食材明細主料薄荷（適量）蜂蜜（適量）涼開水（適量）冰塊（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薄荷水的做法步驟1、把薄...

食材明細主料牛奶（500ml）草莓（5顆）輔料菌粉（一小袋）綿白糖（五勺）酸甜（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）酸奶薄脆的做法步驟1、酸奶機內膽用開水燙一下消毒，放入牛奶。2、加入菌粉和白糖放入酸奶機，等待10個小時（喜歡粘稠一點的可以...

食材明細主料酸奶（適量）芒果（適量）聖女果（適量）輔料熟芝麻（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果烙的做法步驟1、酸奶倒入碗中。2、芒果削皮切塊，聖女果切開，放入酸奶中，放入熟芝麻。3、拌勻。小竅門冰箱裏冷藏過後更...

“這是一個自己研究的菜，夏天可以很涼爽。美味，等你分享。”食材明細主料紫薯（200克）芒果（3個）牛奶（一杯）果凍（3個）輔料糖（25克）甜味（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）夏日清涼系列的做法步驟1、2個芒果，去皮，去核，取肉，切碎。準備攪拌...

“夏日炎熱，一碗清涼飲，既涼爽祛暑，又有飽腹感。”食材明細主料湯圓（適量）紅小豆（適量）輔料鹽（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）夏日清涼飲的做法步驟1、超市購買湯圓一袋，口味自選，數量自選。我選擇的比較常規的口味：黑芝...

食材明細主料火龍果（半個）酸奶（半瓶）芒果（一個）車釐子（適量）輔料白糖（適量）披薩盤（一個）原味（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）酸奶水果冰淇淋的做法步驟1、水果均切丁備用。2、準備一個披薩盤（我用的是8寸的）。3、披薩盤上面鋪一層油...

““繽紛水果””食材明細主料芒果（1個）牛奶（200克）吉利丁片（10克）輔料白砂糖（20克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高級（難度）夏日芒果奶凍的做法步驟1、準備食材：吉利丁片，芒果，牛奶。2、吉利丁片提前泡軟。3、牛奶倒入杯中加白砂糖...

食材明細主料酸奶（適量）輔料香蕉（適量）燕麥片（適量）甜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果燕麥的做法步驟1、準備好酸奶燕麥香蕉。2、把燕麥片放在酸奶上。3、在把香蕉放在燕麥片上。4、拌勻就可以吃了。小竅門可以用任...

“1.我的微信公衆號【杜鵑花美食】，關注後即可查看我每天爲大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！”食材明細主料西瓜（適量）哈密瓜（適量）荔枝（適量）葡萄（適量）檸檬（2片）輔料蜂蜜（2勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）夏日清涼水果茶...