簡單好吃的開胃涼拌雲絲的餐飲精選

食材明細主料雲絲（適量）調料花生米（適量）大蒜（適量）辣椒（適量）生抽（適量）花椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雲絲的做法步驟1、泡軟（冷水熱水都可以）冷水清洗。2、過水開水煮開撈出，純淨水過水，嫌棄過水麻煩也可以不過...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料乾涼皮：適量黃瓜：一根輔料鹽：適量辣椒油：適量香油：適量薑絲蒜末：適量雞精：適量生抽：適量醋：適量具體步驟1.乾涼皮溫水泡發。2.黃瓜洗淨斜切成片再切成絲。3...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘一般吃涼拌的人好像都喜歡下點辣椒的，可是你們不覺得這樣子，口味不夠清淡，而且可能辣椒的味道會把主體的味道給蓋掉了嗎？涼拌黃瓜萵筍絲這款涼拌就是純天...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶絲：200黃瓜：150熟花生：100粉絲：1把輔料鹽：適量一品鮮醬油：15白芝麻：適量白糖：適量麻油：適量陳醋：10蒜：1瓣辣椒油：適量具體步驟1.黃瓜洗淨切絲。2.海帶洗...

“涼拌海帶，加了醋，促進血液循環，有利於春節之後積食的化解，海帶又是低熱低卡，營養卻高於一般蔬菜。海帶還能降血脂、降血糖、調節免疫力等功效。做法也非常簡單，下面就來介紹一下具體做法吧”食材明細主料海帶（300克）輔料油（2...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料幹雲絲：100輔料香菜：適量醋：適量芝麻油：適量鹽：適量生抽：適量具體步驟1.幹雲絲溫熱水泡發2.泡軟的雲絲開水灼一下3.然後加入鹽醃製片刻4.然後加入生抽...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶絲：250輔料辣椒油：適量蒜末：適量醋：適量雞精：適量鹽：適量黑芝麻香油：適量具體步驟1.海帶絲清洗乾淨，多洗幾遍，裏面的鹽分太多，在用清水浸泡半個小時。2...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘開胃的涼拌什錦土豆絲好是一道特別開胃的小涼菜，在這麼炎熱的夏天我們吃東西都是比較的沒有胃口的，吃什麼東西都覺得沒味道的，所以我們需要遲疑道這樣的...

“這道涼拌三絲的特點是，清脆爽口不膩，是一道不錯的下酒菜和家庭常備開胃小菜，紅綠白三色，外觀顏值高，看起來就很有食慾。”食材明細主料黃豆芽（200g）黃瓜（半根）芝麻油（4滴）蒜末（三勺）陳醋（適量）輔料胡蘿蔔（半根）自制涼拌醬（3勺（辣椒醬、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蕩氣迴腸的開胃涼拌三絲，涼拌是夏日不可或缺的下酒食物，涼拌可以充分的讓人享受到食材原有的味道，獨特的味道，加上適量的油鹽醬醋醃製，入口即化，味道源遠流...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘涼拌三絲，是一道十分開胃的冷盤，所謂三絲，是指海帶絲，紅蘿蔔絲，萵筍絲，三種食材切絲加調味料涼拌，有青紅綠三種顏色，口感酸甜鹹鮮，脆爽可口，十分美味，而且這三種...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘洋蔥，味辛甜，就是切割的時候容易辣眼睛，但是本身很有營養功效，而且材料百搭，可主料可配料。木耳，通血管，氧氣補血，富含多種人體所需的微量元素，而且口感不錯，被...

“夏天吃涼拌菜清爽開胃，不油膩。”食材明細主料雲絲（150g）綠豆芽（50g）胡蘿蔔（1個）黃瓜（1根）輔料香菜（3根）調料食鹽（適量）生抽（1勺）麻油（1匙）辣椒油（1匙）芝麻醬（1匙）雞精（少許）蒜頭（3顆）陳醋（1勺）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雲絲的做法...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌土豆絲是一道在百姓餐桌上非常常見的家常涼拌菜。涼拌土豆絲成菜菜色非常樸實清淡，有着非常酸辣可口的誘人口感。涼拌土豆絲製作原料單一易得，製作...

“海帶的含碘量較高，而且還富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素E、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、磷、硒、甘露醇、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種微量元素，是一種鹼性...

“好下飯又開胃，最適合現在這天氣吃了！”食材明細主料雞胸肉（適量）黑木耳（適量）黃瓜（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）辣椒粉（適量）醬油（適量）醋（適量）雞精（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雞絲的做法步驟1、雞胸肉煮的時候...

“涼粉是夏季較爲受歡迎的涼菜，人們往往會買上一小塊回家自己拌着吃，那酸辣的味道和爽滑的口感，會立馬讓人胃口大開，一口一口的吃不停。涼粉刨成絲拌入調料後特別入味，吃起來也特別Q彈爽口，家人都很喜歡。買着吃的時候，總覺...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料雲絲：適量輔料胡蘿蔔絲：適量具體步驟1.在超市買的幹雲絲，回家用水泡開，2.泡開的雲絲是長長的，如果你覺得太長了可以用刀把他們切斷一點（偶就喜歡長長的，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：三個輔料醋：適量青辣椒：一個紅辣椒：一個具體步驟1.1.土豆切絲，放入冷水中清洗掉澱粉，青辣椒切絲備用，紅辣椒切絲備用！2.2.鍋中加入水加熱，放入土豆絲...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘是不是有時候沒有胃口，啥也不想吃？來試試這道涼拌海帶三絲吧！清甜沙脆的口感，酸甜可口的風味，讓你的味蕾好好的休息一下，享受這股清流吧。同時這道菜製作起...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蒜頭：2片小蘿蔔：5個輔料糖：適量雞精：適量鹽：適量香油：適量醋：適量具體步驟1.蘿蔔洗淨備用2.去頭尾3.切絲備用4.倒入適量鹽醃30分鐘左右，然後把鹽水擠掉5....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘涼拌菜在中國人的菜單上有着不可替代的地位。我喜歡涼拌菜是因爲涼拌菜用的配料總是能夠讓人胃口大開，在炎炎夏日，涼拌菜的地位更加穩固。涼拌菜可以有...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料涼粉：100輔料芝麻：適量辣椒油：適量生抽：適量陳醋：適量具體步驟1.涼粉一塊。2.用開水燙一會兒殺菌。3.然後切塊。4.取一個碗，加入生抽，陳醋，辣椒油。調成...

“夏天氣溫越升越高，經常聽到有人爲吃飯發愁，一方面不想在廚房裏揮汗如雨，另一方面又要考慮身體所需。尤其是看到油膩的食物，似乎也提不起多大的興趣，想要在夏天裏吃出清爽醒胃的感覺，涼拌菜當然是首選。”食材明細主料水豆...

“夏日開胃菜～～～涼拌豬肚絲。”食材明細主料豬肚絲（500g）輔料珍選撈汁原味（5勺（湯勺的量））調料洋蔥（1/4個）蒜末（兩勺）薑末（適量）蔥段（適量）白酒（1勺）胡椒粉（1勺）青檸檬（1個）小米辣（1個）香菜（3根）花生油（兩勺）酸甜（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）涼拌...