低熱量的西紅柿蝦仁餃子如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘我們平常吃的水餃大多都是豬肉餡的，是不是覺得有點膩，想不想換個吃法呢？在這裏給大家介紹一個新的吃法，西紅柿蝦仁餃子，是不是很新穎，把西紅柿和蝦仁一起做...
低熱量的少油雜蔬杏鮑菇如何做好吃又美味
準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘這道少油雜蔬杏鮑菇是一道所含熱量特別低的美食，所以這道少油版雜蔬杏鮑菇特別的受健身達人的喜歡，如果你家裏有人現在正在減肥或者是特別喜歡健身，那你...
減肥也可以吃零食啦，低熱量的零食推薦
相信很多人都經歷過，減肥的時候最艱難的就是管住嘴了，零食更是不能再吃，這讓很多吃貨都難以忍受。今天小編就爲大家推薦幾種低熱量的零食讓大家即使是在減肥期間也能夠滿足自己的口腹之慾，同時也吃得更加健康。低熱量的零...
如何做好吃又美味，低熱量的葡萄柚綠茶
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天介紹的優點特別，是一款很不錯的飲料。雖然現在是夏天，但是作爲秋季的當季飲料葡萄柚綠茶，我已經是蠢蠢欲動想要嘗試着做出來了。葡萄柚是一種味道鮮...
（低熱量版）水果沙拉如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果：半個梨：半個橘子：1個聖女果：適量香蕉：1根酸奶（原味）：1盒檸檬：2片輔料具體步驟1.各類水果洗淨晾乾水分，切丁放入碗中，最好選擇漂亮的玻璃碗之類，個人認爲...
鵝肝米飯漢堡的做法 鵝肝米飯漢堡。健康低熱量，源自北歐，純淨生鮮【小鹿優鮮】 鵝肝米飯漢堡怎麼做
食材明細主料法式A級生鵝肝（1塊）雞蛋（1個）娃娃車（適量）輔料米飯（適量）原味（口味）未知（難度）鵝肝米飯漢堡的做法步驟1、取一個蛋黃倒入熟米飯內。2、蛋黃和米飯混合均勻。3、鍋內刷油。4、將米飯壓成小餅，煎至兩面金黃。5、娃娃菜在...
低熱量香炸蔬菜怎麼做，低熱量香炸蔬菜的做法
食材明細主料蓮藕（1/2根）芹菜（2根）聖女果（5-6個）香菇（4個）輔料麪粉（75克）配料麪粉（少許）芡粉（2湯匙）帕瑪森奶酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低熱量香炸蔬菜的做法步驟1、將蓮藕切成適中大小、放...
低熱量食物有哪些
女生們，你想享受美食嗎？你想既享受美食又不用擔心發胖嗎？那麼，低熱量食物就是最適合你們的選擇，可是低熱量食物有哪些呢？相信大家也一定非常想知道，通過下面的文章，讓小編給大家科普一下-低熱量食物有哪些吧。低熱量食物有哪...
蔓越莓全麥麪包的做法 低脂低熱量的麪包——蔓越莓全麥麪包 蔓越莓全麥麪包怎麼做
“全麥在我家一直都有常備，隔段時間就會做一些全麥麪包，一方面全麥麪包相對於其它麪包活面時間更短，對於那些活面常活不出膜的朋友來講不防試試全麥的，不粘手，出膜也很快，另一方面就是它的低脂高纖維，是治療便祕的良方。還有...
低熱量食譜有哪些
夏日炎炎，我們都追求清淡飲食。對於煎炸的食物，我們也許會退而避之。因爲，我們覺得那些食物高熱量。在夏日，食用高熱量的食物，不僅僅會讓你覺得非常熱，還有可能會容易胖。既然如此，你也許就需要一份，低熱量食譜。低熱量食譜有...
好吃又不胖！，低熱量的零食
食物中熱量含量高，吃多了就會導致發胖，這個問題想必大家都很清楚，因此，對於正在減肥塑身的朋友們來說，低熱量的零食就成了他們最好的選擇，既能夠堵住吃貨的嘴，還能夠避免發胖。因此，什麼是熱量低食物，熱量低的零食有哪些，接下來...
阿拉棒的做法 低脂低熱量小零食——阿拉棒 阿拉棒怎麼做
“阿拉棒（Grissini）意大利式硬麪棒，這種金黃色香脆的硬麪棒起源於意大利的杜林。記得第一次吃這個阿拉棒是在北京上學的時候，在味多美買的一小盒，吃了幾口就覺得很好吃。阿拉棒油脂含量較低，熱量也較低，但是味道一點都不遜色...
酥脆奶香小餅乾的做法 酥脆奶香小餅乾~簡單食材版低熱量的餅乾小零食 酥脆奶香小餅乾怎麼做
“最近愛上了烘培，各種，呵呵……前兩天給寶貝做的海苔餅乾很愛吃，今天給他換個口味“酥脆”的怎麼樣，在配上各種花型寶貝應該很喜歡呢，上午做的等寶貝放學回家正好吃，肯定喜歡哦，等着大寶貝回家後品嚐吧！隨時時間很緊張我都會...
炒鮮奶如何做好吃又美味，高營養低熱量的美味餐
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料營養舒化奶：一盒(250毫升)雞蛋(只取蛋白)：3個甜玉米粒：3勺金華火腿：1根輔料鹽：少許雞湯(或者少許雞粉)：30毫升具體步驟1.將雞蛋蛋白與蛋黃分來。2.火腿切碎...
低熱量香蕉燕麥片怎麼做，低熱量香蕉燕麥片的做法
“低熱量的香蕉燕麥片，而且無油，簡直就是超級低熱量啊！最適合健身、減肥運動人士享用，而且做法也是超簡單哦，一個小的時間，妥妥的啦~”食材明細主料燕麥片（200克）香蕉（1個）輔料蜂蜜（適量（我沒放））甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）...
這些食物讓體重一降再降，低熱量食品推薦
俗話說三月不減肥，五月徒傷悲，對於愛美的女性來說想要在夏天穿上美美的小裙子就要提前把囤了一冬天的脂肪都消耗掉了。在減肥的時候還要多控制自己的飲食，多吃一些低熱量食品，下面小編就來爲大家推薦一些美味又營養的食物...
串烤裏脊的做法 低熱量的【串烤裏脊】 串烤裏脊怎麼做
“裏脊肉應該是豬肉上面最瘦的一塊了，我用烤的方法更是進一步減少了油脂的攝入，很適合想減肥又嘴饞的朋友”食材明細主料裏脊肉（適量）芝麻（適量）輔料生抽（適量）蠔油（適量）番茄醬（適量）五香粉（適量）糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）烤（工...
低熱量水果有哪些，目前有什麼水果可以採摘
隨着高溫天肆無忌憚的來臨，水果採摘也悄然而至，在家悶着實在無聊，吃棒冰似乎沒那麼健康，那我們可以選擇帶寶貝們去採摘水果呀，既好玩又美味，目前有什麼水果可以採摘?一、目前有什麼水果可以採摘那目前有什麼水果是可以採摘...
適合減肥的低熱量蔬菜有哪些
隨着人們生活水平的提高，人們不僅僅關注自己的飲食還關心從飲食中怎麼獲得健康的身體和完美的身材，因爲並不是每個人天生都擁有好身材，我們必須通過後天的努力纔可以獲得，那麼適合我們減肥的低熱量蔬菜有哪些呢？怎樣吃出好...
黑全麥雞肉鮮筍包的做法 低熱量版黑全麥雞肉鮮筍包 黑全麥雞肉鮮筍包怎麼做
“很多姐妹說減肥就不能吃碳水，不能吃主食，其實減脂期碳水是必須要攝入的哦，碳水攝入不足會引起姨媽不來，還有掉髮哦。成人一天大概需要150—300g碳水的，減脂期吃黑全麥這種慢碳水是很不錯的，這款包子是我的常吃主食，餡料用...
還有哪些低熱量的水果，哈密瓜的熱量高嗎
隨着我國經濟基礎的發展，水果已經成爲我國老百姓餐桌上必不可少的一種食物了。很多女性朋友爲了減肥常常選擇用水果來代替早晚餐，因爲她們認爲水果的熱量比米飯等食物的熱量低。但是這種做法是正確的嗎?今天，小編就來給...
蘋果土司派的做法 低熱量好美味----蘋果土司派 蘋果土司派怎麼做
“這是一款超級簡單、超級美味、超級健康的食品。過程一點都不復雜，不用和麪疊被子，也不用打雞蛋篩低粉，而且沒有加一點糖份，吃起來土司是酥脆的，蘋果是軟綿的，香甜可口。”食材明細主料蘋果（1個）土司（3片）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味...
栗子糯米糰的做法 低熱量零食【栗子糯米糰】 栗子糯米糰怎麼做
“營養小貼士：1、栗子的原因不必多說前面日誌已經介紹的夠多了2、關於糯米的營養我們都知道富含多種營養較之大米營養更豐富我把這兩種食材融合到一起做一個糯米糰子，不加油和糖就是栗子本身的香甜和糯米的q勁已經左右...
教你製作低熱量湯圓，湯圓的熱量有多高
每到元宵節，通常就是要吃元宵吃湯圓的，這時候有些妹紙的苦惱就來了。過年本來就吃的夠多了，而據說一碗湯圓的熱量等於好幾萬米飯，一吃湯圓，離瘦成一道閃電的夢想的實現不是更遙遙無期了嗎？那你知道湯圓的熱量到底有多高嗎？怎...
美容瘦身的小祕訣！，低熱量的水果有哪些
現在的很多女性都喜歡減肥，擁有更好的身材，且減肥一般是靠控制飲食跟運動以達到瘦身的效果，那麼，熱量的攝入便是應該有着嚴格的標準。水果能給人體提供大量的營養物質，多吃水果也能爲身體補充水分，對於減肥人羣而言，低熱量的...