三色雜糧米飯有哪些米 香飄網 專業問答 3.03W 大中小設置文字大小 糙米、紅糙米、黑米。三色雜糧米飯主要由各種粗糧及雜糧後搭配,燒煮成的米飯,具有豐富的膳食纖維及微量元素。三色雜糧飯一頓不建議吃太多,因爲糙米所含有大量的膳食纖維,食用太多會多消化道產生一定的負擔,腸胃不好的人不建議經常食用三色雜糧米飯。 TAG標籤:雜糧 米飯 #