堅果水果麥片要不要煮

不煮。市面上販售的混合麥片都是經過熟化處理的，可以直接生吃，口感清脆，麥片香味濃郁，搭配牛奶、酸奶攪拌吃就可以了，不用煮。需要煮的麥片是生麥片，這種麥片通常指經過碾壓的處理，不適合直接吃，要用開水沖泡軟，或者煮軟後再吃。麥片是由小麥經過加工而成的一種速食品，麥片具有高纖維、高蛋白、低脂肪的特點。麥片根據原料的不同要分味普通麥片和燕麥片，燕麥具有高粘稠度的特點，飽腹感強，因此在穀物速食中大受歡迎。燕麥片在市場上分爲熟燕麥片和生燕麥片兩種，口味搭配也十分豐富。