美味的十谷粥如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

美味的十谷粥，這是一道非常有營養，而且美味的粥。它是由咱倆組成，德州，非常有營養，而且能夠補充身體的能量。在上班之前喝上這一杯粥，將會充滿能量，一整天的。在閒暇時光，也可以煮這一碗粥，喝起來，濃濃鄉村，非常的，美味。朋友們，還等什麼呢？趕快來吧！

主料

小麥 ：15
燕麥 ：15
蓮子 ：15
薏仁 ：15
小米 ：15
芡實 ：15
紅米 ：15
糙米 ：15
黑糯米 ：15
蕎麥 ：15

輔料

紅棗 ：4粒
桂圓 ：8粒

具體步驟

1.我在十谷粥的基礎上，再加點綠豆、赤小豆等調配而成。

2.洗乾淨，將表面浮起來的東西去掉，然後浸泡30分鐘，也可以更長，泡長一點時間，再煲時所花的時間就少了。

3.準備好紅棗、桂圓。

4.紅棗去核，因為棗核燥熱。

5.砂鍋加入入適量的水，加入雜糧、桂圓、紅棗，待水燒開了，再煲20分鐘，放到第二天早上，再煮開就會很軟糯啦。

6.成品。

烹飪技巧

其實這個粥可以用砂鍋，也可以用電壓力鍋煮。用電壓力鍋會煮得更軟糯。