準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘我看過一則新聞消息,上面説,每個人每天最好要吃齊7種顏色的蔬菜水果vegetables and fresh fruits!中午我就打算吃點綠色食品~美味的燒菜心就是我要做的,味道很不錯的,強烈推薦給大家,希望大家可以喜歡哦。
主料
菜心 :
500 輔料
雞粉 :
少許鹽 :
適量油 :
適量 具體步驟
1.菜心擇去黃葉、洗淨備用
2.燒熱鍋子,加適量的油,下入菜心大火翻炒
3.加少許鹽、雞粉,炒至菜心斷生、出鍋。
烹飪技巧
1、炒至斷生就好,青菜不宜久炒,葉綠素會流失掉。