美味繽紛蔬菜如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
紅彩椒 :30(2條)
櫻桃小蘿蔔 :30(3個)
秋葵 :30(2個)
苦菊 :10
黃彩椒 :30(2條)
黃瓜條 :250
紫甘藍 :20
小西紅柿 :40
小葱頭 :15
繽紛蔬菜是一道純素菜,平時吃多了油膩的肉類,來一盤素菜也是非常明智的選擇。它營養價值十分豐富,大量的維生素和無機鹽,能滿足人體所需的營養元素。這道素菜製作簡單,時間短,新手也可以做呢。非常適合減肥的人羣食用。一般人皆可食用。
主料
圓生菜 :100紅彩椒 :30(2條)
櫻桃小蘿蔔 :30(3個)
秋葵 :30(2個)
苦菊 :10
黃彩椒 :30(2條)
黃瓜條 :250
紫甘藍 :20
小西紅柿 :40
小葱頭 :15
輔料
海天黃豆醬 :75具體步驟
1.蔬菜儘量不用刀切
2.配上醬上桌即可
3.原材料清洗乾淨備用
4.吃是在菜上撒少許水,以保持蔬菜的新鮮
蔬菜一定要新鮮、脆嫩,一定要清洗乾淨