涼拌黃秋葵如何做好吃又美味
準備時間:無 烹飪時間:10分鐘
香油 :適量
紅糖 :適量
蒜 :適量
生抽 :適量
主料
黃秋葵 :適量輔料
醋 :適量香油 :適量
紅糖 :適量
蒜 :適量
生抽 :適量
具體步驟
1. 黃秋葵清洗乾淨;鍋裏的水煮開後加入黃秋葵;
2. 加入幾滴食用油;煮兩分鐘後拿出放在涼水裏過涼;
3. 用剪刀剪成小段,同時去掉果蒂;
4. 放入適量的生抽,蒜泥,醋,一點紅糖和香油攪拌均勻即可。
1.焯水的時間越久,黃秋葵也會變的越軟,這時候裏面的汁液會流出來,這樣營養就容易流失掉,所以時間要把握好;2.焯水前不要把黃秋葵切開,那樣營養也會流失,我是焯好水後在再去除果蒂,所以焯水的時候蔬菜是整的,又加了點油,可以在蔬菜表面覆蓋上一層保護膜,裏面的營養不會有任何的流失;3.我做涼拌菜的時候,最常用的調料就是生抽,醋,香油和白糖,這次換了紅糖味道也一樣好,當然糖是點綴,讓涼拌菜更鮮美