無油更健康如何做好吃又美味,微波蒜香烤排骨 香飄網 菜譜 1.66W 大中小設置文字大小 準備時間:無 烹飪時間:30分鐘主料大蒜兩頭 :適量鹽 :少許的生抽兩湯匙 :適量老抽兩湯匙 :適量芝麻 :適量麪粉 :適量 輔料 具體步驟1. 肋排斬小塊焯水,洗乾淨。大蒜撥皮拍碎。2. 把排骨和大蒜放到大碗里加生抽、老抽、鹽拌勻醃半個小時。3. 把醃好的排骨逐一沾乾麪粉,薄薄一層就好了。4. 均勻的鋪在微波爐自帶的烤架上(沒有烤架可用盤子,在盤上放幾隻筷子,一定要保證排骨通風)5. 微波5分鐘後,打倒燒烤檔12分鐘6. 裝盤趁熱撒上熟芝麻 TAG標籤:無油 微波 蒜香烤排骨 排骨 好吃 健康 #