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更健康!法帥蒸汽烤箱版如何做好吃又美味,非油炸雞排

非油炸雞排,更健康!法帥蒸汽烤箱版怎麼做好吃又簡單
準備時間:1小時30分鐘    烹飪時間:30分鐘

金黃酥脆的表面,香嫩的雞肉,吃上第一口就停不下來。但每次吃炸雞排都感覺罪孽深造啊!!感覺每次一口就胖一圈的節奏。雞排要怎樣吃才能健康與美食並存??下面小法就要奉上蒸汽烤箱版的“炸雞排”美食配方啦!不用油炸,更健康哦~

主料

雞排 :130g
新奧爾良醃料粉 :28g

輔料

雞蛋 :1個
麪包糠 :適量

具體步驟

非油炸雞排,更健康!法帥蒸汽烤箱版怎麼做好吃又簡單 第2張

雞排先洗乾淨,刀背在雞排表面輕輕剁幾下,加入新奧爾良醃料粉醃製半小時以上。

非油炸雞排,更健康!法帥蒸汽烤箱版怎麼做好吃又簡單 第3張

雞排醃好後,裹上雞蛋液。

非油炸雞排,更健康!法帥蒸汽烤箱版怎麼做好吃又簡單 第4張

再平鋪兩面裹上面包糠。

非油炸雞排,更健康!法帥蒸汽烤箱版怎麼做好吃又簡單 第5張

放入烤架上,法帥蒸汽烤箱預熱至200度。

非油炸雞排,更健康!法帥蒸汽烤箱版怎麼做好吃又簡單 第6張

選擇【熱風對流】模式,200度/20分鐘;

非油炸雞排,更健康!法帥蒸汽烤箱版怎麼做好吃又簡單 第7張

蒸烤好之後,在雞排表面擠上番茄醬或者沙拉醬就可以吃啦~

烹飪技巧

1、雞排不需要太厚,太厚不容易熟;2、在裹雞蛋液前可以先裹一層生粉,起到的是保護膜的作用;3、烤的時候如果可以不要油紙墊底,這樣就不用翻面烤;4、裹麪包糠的時候可以輕輕壓一下雞排,讓麪包糠黏牢固一些。