準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘蝦炒西蘭花是蝦和西蘭花做成的美食,蝦的營養比較豐富,西蘭花的口感比較好,所以大家都愛吃,這款蝦和西蘭花的口感都是比較不錯的,蝦含有大量的蛋白質,西蘭花含有豐富的維生素,所以是一款不錯的美食,多吃對身體也是比較好的一款美食喲
主料
西蘭花 :
400蝦 :
300 輔料
蒜 :
適量油 :
適量鹽 :
適量蒸魚豉油 :
適量 具體步驟
1.切點蒜末
2.西蘭花焯水
3.蝦煮熟
4.鍋內放油 然後放蒜末炒香
5.放入蒸魚豉油
6.放入蝦翻炒
7.放入西蘭花加適量鹽 炒三分鐘
8.熟了 擺盤
烹飪技巧
西蘭花和蝦我都提前給焯熟了這樣做起來容易一些