「綠色食物」蓮藕排骨湯如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時

主料

排骨 ：250
蓮藕 ：500

輔料

油 ：適量
鹽 ：適量
姜 ：適量

具體步驟

1.準備好所有材料

2.排骨焯水備用，蓮藕切塊備用

3.先將焯水後洗乾淨的排骨放入鍋中燉1個小時左右

4.等到湯都變白了，接着放入切好的蓮藕

5.最後再燉半小時再加少許鹽調味就可以出鍋了

烹飪技巧

由於藕性偏涼，所以產婦不宜過早食用