好吃糯米蓮子山藥汁如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

糯米蓮子山藥汁，這個是簡單的飲料吧。糯米的含量特別高，其中有維生素鈣、鐵、磷等營養素，其中能起到維持神經傳導性。是一個特別有營養的東西。其中也可以根據自己喜歡的東西加入很多東西，很多蔬菜。然後可以加糖也可以不用加糖，最後味道十分好哦。

主料

蓮子 ：20
紅棗 ：20
糯米 ：80
山藥 ：20

輔料

清水 ：1000ml

具體步驟

1.準備食材

2.山藥去皮切塊，紅棗去核，糯米、蓮子洗淨

3.把食材放入破壁機

4.加清水

5.開啟米糊功能，程序結束即可

烹飪技巧

喜歡甜味的適當加點蜂蜜或白糖。