![超香的蒜香海魚怎麼做好吃又簡單]( "超香的蒜香海魚怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
15分鐘海魚中的魚肉蛋白質十分豐富，能滿足人體日常所需，並且他的脂肪含量較少，可以有效的降低膽固醇，預防心腦血管疾病，對於老人家來説是道非常好的美味佳餚，其次，它含有較多的維生素，能為我們提供豐富的營養物質，趕緊在家裏嘗試做一道蒜香海魚吧。
主料
海魚 ：
500 輔料
鹽 ：
適量白糖 ：
適量 醬油 ：
適量 味精 ：
適量料酒 ：
適量 大蒜 ：
5小個 具體步驟
首先魚先洗淨，
放入鹽，味精，白糖，料酒醃製20分鐘
熱鍋倒油，魚煎兩面金黃魚煎好
放一點開水，醬油，蒜，煮到水乾即可出鍋
