健康美味的蔬菜總薈三明治如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

三明治簡單易學，多種搭配，非常簡單，而且還非常的有營養，是當做早餐的不二選擇哦！因為學會了可以自己在家做，就完全可以在三明治裏面可以夾自己愛吃的菜，喜歡吃肉類的朋友還可以在裏面配上肉類，配上軟軟的麪包，就是健康又美味的蔬菜總薈三明治了哦！

主料

麪包片 ：兩片
紫甘藍 ：8
番茄 ：5
生菜 ：2片
牛排 ：50

輔料

沙拉醬 ：適量

具體步驟

將麪包片去掉邊框

在麪包片抹上沙拉醬

將生菜鋪在抹了沙拉醬的麪包片上

將紫甘藍切成絲，然後放在生菜上

將番茄切成片，放在紫甘藍上，抹上沙拉醬

在另一片面包片上抹上沙拉醬，放上另一片生菜

將兩片面包片合在一起，大功告成

烹飪技巧

三明治可以有多重選擇，可以根據自己的口味變化蔬菜搭配，愛肉的朋友也可以配上肉，還有醬的選擇，完全可以搭配自己喜歡的口味哦！