健康烤魚肉三明治如何做好吃又美味

三明治相信大家都有吃過，味道很多，口味也是層出不窮哦，尤其是配一杯牛奶，那簡直是早餐的最佳選擇啊，不知道有多少人和我一樣特別喜歡吃烤魚味的東西，今天我準備做一道健康烤魚肉三明治，這是一道很簡單的菜，完全是零難度的哦，沒得做飯基礎的也能很輕鬆的把它做出來。

主料

輔料

具體步驟

1.原料合照！我的魚肉是john west牌的，每次打折都來個20盒。我比較獵奇，這盒是檸檬黑椒餡兒的。如果用番茄或者辣椒味道的顏色看起來會好看的多。

2.先放入切片chesse，在chesse上方魚肉碎，如果步驟調過來的話...麪包會被魚肉的水分浸濕...

3.化黃油

4.小火煎至兩面微焦，不時翻面避免糊鍋。期間用鏟子輕拍，確定chesse融化並粘在兩層面包之間（翻面的時候不會散開就是啦）

5.泡杯巧克力奶茶，吃！

6.就是這樣了，芝士完全融化在兩層之間，麪包也脆脆的。請無視麪包上的黑點點，那是罌粟子...我買的是多種子的麪包，上面的芝麻有種燒餅的香味。ps：如果帶午飯請在外面裹雞蛋，步驟詳見上一個菜單，否則烤完的麪包到中午不是太乾就是疲，根本咬不動。

烹飪技巧

注意油温，黃油不要糊。如果帶午飯請在外面裹雞蛋，步驟詳見上一個菜單，否則烤完的麪包到中午不是太乾就是疲，根本咬不動。