美味的扒蔬菜三明治如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘

三明治一直是早餐一族的喜愛，扒蔬菜三明治是一道營養特別豐富的早餐。吐司麪包加上蔬菜，再加上一些番茄醬，再配上一些牛奶，既美味有營養，更重要的是製作起來十分的簡單，所用的時間也比較短，特別適合起晚的上班人員，快來嘗試製作。

主料

土豆 ：1個
黃瓜 ：1根
西紅柿 ：一個
吐司 ：4片
橄欖油 ：適量

輔料

西葫蘆 ：適量
千島醬 ：適量

具體步驟

.土豆和西葫蘆切薄片。

鍋中倒入橄欖油，小火加熱。

放入土豆片小火煎至兩面金黃，取出

同理，西葫蘆片也小火煎熟。

準備好吐司片（這個吐司是我自己做的玉米面吐司。）黃瓜斜切成薄片，西紅柿也切薄圓片。

拿一片吐司，蓋一層土豆片，一層西葫蘆片，擠一點兒千島醬。

蓋另一片吐司片，依次放上西紅柿片、黃瓜片和土豆片，再擠一點兒千島醬

最後蓋上吐司片。