有營養的山藥百合小米糊如何做好吃又美味

準備時間:16分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

這道山藥百合小米糊是一種特別有營養的美食，這道美食用到了山藥、百合，所有特別的有營養。山藥可以補中益氣、補脾養胃吃了對人的身體特別好，而百合有消腫止痛、壯陽滋陰等許多的功效，所以這兩種食材放在一起吃，就更加的有營養了喔。

主料

小米 ：70
幹百合 ：10
山藥 ：20

輔料

清水 ：385
冰糖 ：適量

具體步驟

1.小米淘洗乾淨，百合泡發，山藥蒸熟去皮切段

2.將所有食材放入豆漿機中，加入清水至最低刻度線

3.插上電源選擇果蔬攪拌鍵

4.打成細膩的糊糊後不用過篩，直接導入鍋中小火慢慢煮

5.煮至米糊出香味，湯汁濃稠即可出鍋，根據個人口味加入適量冰糖

烹飪技巧

1、也可以用攪拌機打，我覺得豆漿機打的比較細膩。冰糖的量根據個人口味添加。