百合棗蓮雙黑豆漿如何做好吃又美味

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘

百合棗蓮雙黑豆漿是一道美味可口的家常飲品，它的做法簡單易學，食材也很簡單，百合的營養價值豐富，能潤肺止咳，抗癌防癌，寧心安神，還能養顏美容。再加入大棗和蓮子，營養更加的豐富，香氣撲鼻，味道濃郁，口感粘稠，讓人食慾大增，口齒留香，讓人回味無窮，建議大家都動手做起來吧，女性朋友可以多喝的。

主料

百合 ：15g
蓮子 ：30g
黑豆 ：40g
黑米 ：25g
紅棗 ：7顆

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.用料

2.將黑豆等五穀用清水洗去浮塵

3.倒入豆漿機容器中

4.紅棗去核

5.切或剪成小粒

6.放入豆漿機容器中

7.加適量水浸泡一夜

8.第二天清早，續水至水位線

9.放上機頭

10.通電，啟動全營養豆漿功能

11.豆漿機工作結束

12.倒出飲用

烹飪技巧

直接用豆漿機的容器浸泡比較省事，浸泡後的水不必倒掉，可以同豆子一起打漿。紅棗切成小粒更易打碎。