準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
20分鐘主料
胡蘿蔔 :
50有機花菜 :
400 輔料
鹽 :
4生抽 :
5ml油 :
適量 花椒 :
適量辣椒絲 :
適量 具體步驟
1.將花菜掰成小塊,洗乾淨後,放入湯米水中浸泡,可以有效去除些殘留的農藥。
2.再衝洗乾淨,控幹水分。
3.將胡蘿蔔切成片
4.準備少許葱絲
5.鍋中放入適量的油,放入葱花、辣椒絲、花椒爆香後,放入花菜
6.放入胡蘿蔔片
7.中火翻炒,加入生抽,繼續翻炒至花菜變綠,變軟,中途不要加水。出鍋前加入鹽,翻炒。
8.裝盤
烹飪技巧
出鍋前加鹽,一是保護好鹽中的碘,而是能讓幹鍋更有味道,更加地道些。