香糯的花膠糯米紅棗粥如何做好吃又美味

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:4小時

花膠糯米紅棗粥是一個很營養，而且對女性特別好的粥，紅棗對女生有很大的好處，特別是經期的時候總是會選擇吃紅棗和紅糖水之類的東西來彌補自己流失的血液，而這個花膠糯米紅棗粥就有這麼一個成分，所以説我們可以學習做這個粥，給自己一份好的待遇不是更好嗎？

主料

紅棗 ：適量
花膠 ：適量
糯米 ：適量

輔料

冰糖 ：適量

具體步驟

1.準備好材料，花膠泡洗乾淨，下燉盅

2.糯米，紅棗枸杞蓮子洗淨，跟花膠一起放入燉盅，加入幾小顆冰糖

3.燉鍋隔水燉三至四小時就完成了

烹飪技巧

1、花膠冷水泡洗幾分鐘就可以下燉盅了，推薦隔水燉，不讓膠質隨着水蒸氣揮發掉了，清燉也是最能把花膠的營養價值完美體現出來的一種做法。