準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
熟鹹
蛋黃 :
2個 南瓜 :
500 輔料
油 :
適量 小葱 :
適量 具體步驟
1.將南瓜去皮、洗淨,切片;
2.將南瓜放入鍋中,焯一下,變色;
3.取出,控幹水分;
4.晾涼;
5.將熟鹹蛋黃用勺子壓成泥;
6.熱鍋,倒油,加入蛋黃泥,用小火炒至起氣泡;
7.倒入鍋中均勻地翻炒,南瓜全部沾滿蛋黃;
8.加入切好的葱花,翻拌一下;
9. 出鍋,即可食用!
烹飪技巧
禁忌:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。