紫薯苦瓜如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.03W 大中小設置文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 苦瓜 :200 紫薯 :100 輔料 蜂蜜 :適量 具體步驟 1.紫薯洗淨去皮,苦瓜去兩頭取芯 2.紫薯切小粒放保鮮膜裏入微波爐三分鐘 3.苦瓜焯水斷生,放涼水裏冰冰 4.紫薯加蜂蜜用勺子壓成糊狀 5.把紫薯泥裝入苦瓜芯裏 6.切成二分之一厚的薄片,擺入盤中即可烹飪技巧蜂蜜的量以紫薯泥的稀稠決定 TAG標籤:苦瓜 紫薯苦瓜 紫薯 好吃 #