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自制無油營養蔬菜豆腐瘦肉蒸餅如何做好吃又美味

自制無油營養蔬菜豆腐瘦肉蒸餅怎麼做好吃又簡單
準備時間:2分鐘    烹飪時間:2分鐘

主料

西蘭花 :自定
豆腐 :自定
雞蛋 :兩個
胡蘿蔔 :兩個
雞胸肉或瘦肉 :一塊

輔料

香菇 :若干個
葱 :一根
黑胡椒 :適量
鹽 :適量
雞精適量

具體步驟

1. 西蘭花 葱 豆腐 胡蘿蔔肉切碎

2. 加入橄欖油(低脂肪)鹽 黑胡椒粉 雞蛋 拌勻

3. 最後用手套保鮮膜 自己揉圓 上面挖個小洞 加入香菇提味哈

4. 最後放入鍋裏蒸20分鐘 出鍋 超級美味噢~如果揉的時候不黏,可以加些澱粉哈