烏雞紅棗粥如何做好吃又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

烏雞腿 ：2個
紅棗 ：10個

輔料

生薑 ：1片
青葱 ：2根
料酒 ：1小勺
鹽 ：適量
胡椒粉 ：適量

具體步驟

1. 紅棗和大米分別洗淨，青葱切末，將烏雞腿放在沸水中焯片刻，去掉血沫，撈起衝淋乾淨。

2. 烏雞腿切成小碎塊同放進砂鍋裏，註上適當的冷水大火燒開，倒料酒轉小火慢煮，直到烏雞湯濃白香溢。

3. 另將大米與紅棗一起煮成粥（煮粥的方式隨個人意定，建議粥煮得稍微稠些）。

4. 將粥倒進烏雞紅棗湯裏。

5. 小火慢煮收汁，邊煮粥邊用勺攪動鍋底，待稀稠吻合個人喜好時，加鹽、胡椒粉調味。

6. 攪拌兩下，最後起鍋，撒上青葱末。

烹飪技巧

烏雞又名烏骨雞、藥雞，是江西泰和的特產。烏雞不僅清燉好吃，若將它同紅棗混在一起煮粥吃，是非常滋養身體的。烏雞能增強人的體質與非特異性免疫功能，紅棗又能夠起到養肝補氣的作用，怎麼説，這一碗烏雞紅棗粥的營養價值都不是一碗普通的白米粥能夠達得到的。