營養的南瓜炒雞塊如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

平時不論是南瓜也好，雞肉也罷，我們都是單着吃的，誰曾想過，原來南瓜和雞肉更配哦，兩樣食材弄出來的南瓜炒雞塊味道一級棒，沒有吃過的親們，可以嚐嚐的哈，南瓜首先不説味道，就是看外表，就挺好吃的感覺，雞肉呢，既入味又具有自己的嚼性，槓槓的哦。

主料

南瓜 ：300
雞腿 ：300

輔料

蒜 ：適量
葱花 ：適量
油 ：適量
鹽 ：適量
糖 ：適量

具體步驟

1全家福，差了葱花。

2先把雞腿醃好後，下鍋煎香，煎得成有點金黃色。不用全熟，五六成熟也可以。

3把雞煎好後，撈起。下放蒜瓣，爆香。

4蒜香後，放切粒的南瓜。煎香，煎得微微金黃。

5接着放之前煎過雞，一起炒。接着放點水，悶一下。

加鹽，糖調味。下了葱花。

可以上桌咯。