準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
15分鐘一盤簡單又營養的蔬菜小炒,茭白鬍羅卜絲。簡單易做,營養健康。首先,我們將洗好的茭白和胡蘿蔔刨成絲,然後爆炒即可,口感爽脆,口味清淡。更是一款具備高顏值的居家必備小炒。它富含豐富的胡蘿蔔素和各種維生素,經常食用可以有效補充均衡人體營養。
主料
胡蘿蔔 :
一個 茭白 :
一個 輔料
姜 :
3片 大蒜 :
3個葱 :
1棵食用油 :
適量鹽 :
適量 具體步驟
備齊原料,胡蘿蔔去皮,茭白,葱洗淨
胡蘿蔔和茭白切絲,姜,大蒜切末
熱鍋下油,將姜蒜炒香
下胡蘿蔔和茭白絲,炒至變軟,加適量鹽,起鍋加葱花
烹飪技巧
1、炒熟即可,不可炒過久,營養容易流失。