準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘茯苓葛根粥是一款可以去除體內濕氣的粥,還有這減肥的功效,是一款非常健康的減肥產品。茯苓是一味中藥,具有利尿的作用,去除水腫,健脾胃。葛根同樣也是一味中藥,主要功效是去內熱,治療陰虛的患者也有着療效。但這個粥畢竟是藥粥,嘔吐,胃寒的患者忌食。
主料
茯苓 :
5 葛根 :
5 輔料
紅棗 :
2個 枸杞 :
3 紅豆 :
10 薏米 :
10 具體步驟
1.茯苓葛根小火煮五十分鐘煮出藥汁
2.紅豆薏米提前泡兩小時,和紅棗,枸杞一起加入煮出的藥汁中,再煮五十分鐘
3.好啦,喜歡甜的加點糖
烹飪技巧
提前泡上,煮的時候容易開花