色澤鮮亮的素炒西蘭花如何做好吃又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

胡蘿蔔 ：2根
西蘭花 ：1顆

輔料

蒜 ：1粒

具體步驟

1.西蘭花和胡蘿蔔焯水後裝盤

2.鍋裏放油，下蒜炒香，倒入西蘭花和胡蘿蔔，翻炒

3.炒兩分鐘後加少許鹽，雞精。翻炒均勻就可以出鍋了。

4.這道菜我覺得是道快手菜，而且比較適合減肥中的人吃。比較清淡

烹飪技巧

西蘭花焯水時加點鹽和油更好