家常蒜蓉西蘭花如何做好吃又美味

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘

主料

西蘭花 ：適量

輔料

油 ：適量
鹽 ：適量
雞精 ：適量
蒜蓉 ：適量

具體步驟

1. 先將西蘭花掰成小朵，洗淨。

2. 鍋裏燒開水，倒入西蘭花，等焯水至翠綠色後，撈出備用。

3. 熱鍋，倒入油，下蒜末煸香，倒入焯好水的西蘭花，翻炒一下，調入雞精和鹽，勾少許水澱粉後起鍋裝盤，開動～^O^