美味營養三明治（有圖有真相）如何做好吃又美味
主料
牛肉餅 ：4片早餐芝士 ：1片
生菜葉 ：3-4片
雞蛋 ：2個
胡蘿蔔土司 ：4片
輔料
鹽 ：適量黑胡椒粉 ：適量
色拉醬 ：適量
黃油 ：適量
具體步驟
1. 原料開會，證明一下真材實料
2. 把黃油放在平底鍋內融開
3. 把牛肉片放到鍋內兩面都稍微煎一下
4. 同時，拿兩片胡蘿蔔土司放在微波爐內烤一分半鐘。俺家沒烤麪包機，都是這樣操作的。
5. 一片早餐芝士切四塊，放在牛肉片上稍微加熱融化，不要翻面哦。
6. 取一片土司，中間用刀切出一個正方形，放在仍有黃油的鍋內，放好就打一個雞蛋在麪包正方形洞內，撒一點點鹽和少許黑胡椒粉，待蛋液凝固不用翻面就盛出。p.s.這樣雞蛋是流黃的，如果要吃老的，翻面再煎一下！這個過程火力要控制好，我都是中火小火切換中！這樣，做兩片土司夾雞蛋。
7. 最後就是碼放，從下到上，烤土司 牛肉芝士片 生菜 色拉醬 土司雞蛋片 牛肉芝士片 生菜 色拉醬 牛肉芝士片 土司雞蛋片 生菜葉 色拉醬 牛肉芝士片 烤麪包片！最後用刀一切為二。熱上兩杯牛奶，就是我和女兒的營養早餐！
冬天做這個，而且給女兒吃，所以除了生菜，其他食材都加熱處理過，其他三個季節，就不用了！另外，這次買的土司比較薄，第一晚實驗三片怕女兒吃不飽，所以最終做的四片裝。如果買來的土司片厚，三片裝就夠了，食材稍減即可！
