雞胸蔬菜沙拉怎麼做,雞胸蔬菜沙拉的做法 香飄網 家常菜 1.66W 大中小設置文字大小 “減脂餐” 食材明細主料雞胸肉 (1塊)輔料秋葵 (4根)苦菊 (1把)生菜 (4片)黃柿子 (1個)葱 (適量)姜 (適量)調料料酒 (適量)蠔油 (適量)醬油 (適量)油醋汁 (適量)鹹鮮 (口味)煎 (工藝)半小時 (耗時)普通 (難度)雞胸蔬菜沙拉的做法步驟1、準備青菜。2、開水放秋葵焯水,加鹽和油。3、秋葵焯水後過涼水。4、秋葵切塊。5、青菜切塊。6、生菜洗淨。7、生菜撕成小片。8、青菜放到沙拉碗裏備用。9、雞胸一塊洗乾淨。10、切成片。11、葱姜切段。12、放入雞胸肉。13、一勺料酒。14、半勺蠔油。15、一勺醬油。16、一勺胡椒粉。17、用手抓勻。18、醃製五分鐘。19、平底鍋加熱燒油。20、滑入雞片煎熟。21、加入適量黑胡椒。22、盛出雞胸放入蔬菜中。23、準備油醋汁。24、調入1-2勺油醋汁拌勻即可。 TAG標籤:沙拉 雞胸蔬菜沙拉怎麼做好吃 雞胸蔬菜沙拉怎麼做 雞胸蔬菜沙拉的做法 雞胸蔬菜沙拉的家常做法 雞胸蔬菜沙拉的最正宗做法 雞胸 雞胸蔬菜沙拉的做法步驟 雞胸蔬菜沙拉 蔬菜 #