女人防脱髮不能吃什麼好
脱髮是一件讓人非常痛心的事情，看到頭髮大把大把的脱落，讓人無比傷感和焦慮，脱髮的原因有很多，除了要在藥物輔以治療以外，食療才最關鍵，吃對了就能很快改善這種脱髮的情況，那麼女人防脱髮不能吃什麼好呢？跟我來吧。
女人防脱髮不能吃什麼好
1、魚
專家認為，過於頻繁地吃魚可能會對髮質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素（尤其是金槍魚和鯖魚），長期食用會導致脱髮。
2、奶油
奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭髮容易出油。
3、巧克力
對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味着皮膚和頭髮也會出現各種問題。
4、麪食
麪食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭髮變得稀少和雄性激素的增長。
5、蒜
大蒜含有大量的維生素A，根據美國皮膚病學研究院的數據顯示，過剩的維生素A會導致脱髮。
6、牛奶
專家認為，牛奶含有激素，過多飲用牛奶會破壞人體內雄、雌性荷爾蒙的平衡，導致粉刺、膿包的出現，並破壞頭皮。
女性們吃什麼防脱髮？
1、補充鐵質
經常脱髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白
頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果
脱髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋葱等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E
維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
注意事項
1、緩解壓力
由於局部脱髮大多數是由於精神原因而導致的，所以治療局部脱髮我們主要還是在平時的生活中要多加註意，保持心情愉悦，減輕自身的壓力，有一個好的作息習慣。特別是要拒絕熬夜。所以女性要學會自足常樂，不要太過於較真，保持愉快的心情，學會緩解壓力，這對於緩解女性脱髮是很有好處的。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
2、正確護理
正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水温，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
女人防脱髮不能吃什麼好，大家都記住了嗎？合理飲食，營養均衡了，身體各種元素都得以補充，脱髮的狀況自然就會減輕了，平時還要加強鍛鍊，多運動、保持好良好的心情，情緒也是非常重要的，越是痛苦、心煩，身體的機能就難以恢復，良好的情緒才有助於身體的健康。
