兒童不吃飯吃什麼開胃

對於兒童來講，挑食，動不動就不吃飯幾乎已經成為了他們的典型標籤。這也困擾着廣大父母。這其中，固然有小孩子比較任性的原因，但更多是由於胃口不好造成的。那麼，兒童不吃飯吃什麼開胃好呢？接下來，小編就來為大家盤點一下吧！  ！

兒童不吃飯吃什麼開胃

一、 兒童不不吃飯吃什麼好之-水果

寶寶不愛吃飯，很有可能是因為脾胃不舒服，這時候在飯前給寶寶吃一些可以健脾開胃或者是味道酸甜的水果都是不錯的選擇，如蘋果、山楂、無花果、木瓜、桃子等。

1、蘋果

蘋果果肉清脆香甜，能幫助消化。中醫認為其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，蘋果中還有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素，適用於因缺少鋅而引起食慾不振寶寶的食用。

2、山楂

山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌的功效。可用於小兒消化不良，食積內停。

二、兒童不不吃飯吃什麼好之-蔬菜

蔬菜中含有的維生素和礦物質是很豐富的，寶寶不吃蔬菜會影響對營養成分的攝取，媽媽要引起重視。建議媽媽可做一些健脾開胃、促進消化、的蔬菜。如白蘿蔔、淮山、扁豆、番茄等都是不錯的選擇。

1、白蘿蔔

白蘿蔔在飲食和中醫食療領域有廣泛應用，民間素有“多吃蘿蔔，夏吃薑”的説法，這主要是因為白蘿蔔有寬中下氣、消食化痰、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。寶寶食積不消、食慾不振等可以用其作為輔助食療。

2、淮山

淮山也叫做山藥，有比較悠久的歷史，曾是清代貢品。有健脾益氣、養陰的功效。孩子脾胃虛弱，食慾不振，消化不良，大便稀溏，體倦乏力等，用其作為輔助食療，可以起到的效果。

三、兒童不吃飯吃什麼好之-食材

我國中醫以為，寶寶不愛吃飯可能是和其脾胃功能不好有關，在日常飲食中，媽媽們可以多給寶寶吃一些山楂、谷芽、麥芽、雞內金、山藥、薏米等健脾開胃的食物。

1、薏仁

性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經。有利濕健脾兼清熱排膿的功效，對於脾胃虛弱、食慾不振及腹瀉的寶寶有一定幫助，常患皮膚濕疹或有皮膚傳染性軟疣、皮膚膿腫者也可食用。

2、雞內金

是雞胗的內膜，性質平和，是眾人皆知的健脾消食之品。多用於寶寶食積不化及小兒疳積等。常與山楂、麥芽煎水服用。民間還有取適量雞內金研末與麪粉相和做成小薄餅食用的方法。

四、兒童不吃飯吃什麼好之-粥

寶寶不愛吃飯，媽媽們可以給寶寶煮一碗美味營養的粥。吃流質的食物不僅容易被身體吸收，還能幫助孩子開胃。下面推薦的粥譜，既營養，又開胃，媽媽們不妨試試看。

紅薯粥

紅薯又叫做地瓜，富含果膠、纖維素、蛋白質、維生素及多種礦物質。有補中和血、益氣生津、寬腸胃的功效，適用於因消化不良而不愛吃飯的孩子食用。

1、食材

紅薯250克，粳米100克。

2、做法

⑴將紅薯去皮、切成滾刀塊;粳米洗淨;

⑵將紅薯和粳米放進鍋中，加入適量清水，大火煮沸;

⑶轉中火，煮約40分鐘，即可。

五、兒童不吃飯吃什麼好之-粥推薦食譜

花豆腐

1、原料

豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個，澱粉10克，精鹽、葱姜水各少許。

2、製作

⑴將豆腐煮一下，放入碗內研碎;青菜葉洗淨，用開水燙一下，切碎後也放在碗內，加入澱粉、精鹽、葱姜水攪拌均勻。

⑵將豆腐泥做成方場合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。

⑶菜的口味不宜過鹹，以利嬰兒食用。

蘑菇鮮貝湯

1、材料

鮮蘑菇250克，鮮貝120克，鮮湯適量，葱花、薑末各10克，植物油、料酒、熟雞油各適量。

2、做法

⑴將乾貝去筋，洗淨後放人碗內，加清水適量，上屜蒸20分鐘;蘑菇去蒂，洗淨。

⑵炒鍋上火，放油燒熱，下葱花、薑末熗鍋，放人鮮湯、料酒、精鹽、鮮貝、蘑菇，燒開後撇去浮沫，用小火燉約1小時，淋人熟雞油，放味精，盛入湯碗即成。 食物功效：開胃消食，滋陰補腎，和胃調中。

每個孩子都是父母的心頭肉，每次小孩子吃不下飯的時候父母就焦慮不安，甚至求醫問診。其實問題也沒有這麼嚴重，這時候給孩子做一些開胃菜保證他們胃口大開，如果你迫切想知道兒童不吃飯吃什麼開胃，那麼你還在等什麼呢，趕快拿筆記下上面的做開胃食物吧！