“章魚含有豐富的牛磺酸。可促進嬰幼兒腦組織和智力發育。作為哺乳期的媽媽可以適量食用。同時牛磺酸在保護心血管病方面也有一定的功效。
一道簡單的沙拉。”
- 清淡 (口味)
- 拌 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
章魚粉絲沙拉的做法步驟
1、粉絲,聖女果,雞蛋準備好待用。
2、小章魚洗乾淨切斷。
3、用胡椒粉,鹽,香草醃製10分鐘。
4、烤盤放錫紙,依次擺入錫紙上面。
5、上下火220度,烘烤20分鐘。
6、聖女果對半切開。
7、粉絲入鍋煮熟備用。
8、粉絲擺底部。
9、依次擺雞蛋,章魚,聖女果,表面撒香草。