黃瓜拌魷魚怎麼做,黃瓜拌魷魚的做法 香飄網 涼菜 3.19W 大中小設置文字大小 “現代醫學説魷魚是高蛋白低脂肪低熱量的食材,怕胖的但又很喜歡吃肉的人就最適合了,因為它當中的熱量只有普通肉類的4%。黃瓜清甜爽脆,脂肪含量低。這是一道營養健康的開胃涼菜。” 食材明細主料鮮魷魚 (300克)黃瓜 (1根)輔料蒜 (2粒)姜 (3片)幹辣椒 (4只)料酒 (1湯匙)白醋 (1湯匙)蠔油 (半湯匙)檸檬 (1片)鹽 (適量)油 (適量)芝麻油 (適量)微辣 (口味)拌 (工藝)一小時 (耗時)普通 (難度)黃瓜拌魷魚的做法步驟1、準備好材料。2、黃瓜洗淨切絲。3、備好姜、蒜、辣椒。4、魷魚去掉黑皮,清洗乾淨切絲。5、加薑絲、料酒燒開水把魷魚焯熟,撈出過凉水。6、小鍋中加點油將蒜、辣椒炒出香味,加入蠔油、鹽和醋調勻,關火,加入芝麻油。7、黃瓜絲、魷魚絲放一起,倒入料汁拌勻。8、最後擠上檸檬汁就好了。 TAG標籤:黃瓜拌魷魚怎麼做 黃瓜拌魷魚的家常做法 黃瓜拌魷魚的最正宗做法 黃瓜拌魷魚的做法 黃瓜拌魷魚的做法步驟 黃瓜拌魷魚怎麼做好吃 魷魚 黃瓜拌魷魚 #