吃什麼東西回奶

最近有朋友問我回奶的問題，她問我吃什麼東西回奶？起初，小編還對回奶不太瞭解呢，後來向別人問及以後才明白了回奶到底是怎麼回事，原來回奶是指哺乳婦女因為各種原因需要減少乳汁分泌。那麼今天小編就向大家介紹吃什麼東西回奶。

吃什麼東西回奶

在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。那吃什麼回奶比較快呢?常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現效果一般般的情況，這是正常。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法了。

1.花椒水

具體方法：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。大部分的哺乳期媽媽們服用花椒水六個小時後見效，乳汁顯著減少，第二天脹疼緩解或乳脹消失。

2.生麥芽

生麥芽含有麥角胺類化合物，能夠抑制催乳素的分泌，從而用於回乳。如果服用小劑量的大麥茶只是催乳功效，想回乳就要喝大劑量(4-6包)的大麥茶，能起到回乳作用，如果只是小劑量服用，則有催乳的功效。

3.枇杷葉水

枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。

4.山楂

哺乳期的媽媽們可適當吃些山楂來幫助回奶。

5.苦瓜

苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

6.綠茶

可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。

7.螃蟹

螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。

8.韭菜

回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

9.生冷辛辣的東西

啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。

10.味酸的蔬菜

馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人蔘、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋。

日常生活中應當多注意以上幾種回奶食物，特別是在產婦哺乳期間，一旦要多注意上面的幾種飲食，因為這樣的飲食如果不加以注意的話，是最容易讓產婦回奶的，所以在哺乳的時候，多看一些食物的營養書籍，只要是回奶的食物千萬不要去吃。

大家或許知道在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。相信大家通過閲讀上面的文章中介紹的內容已經大概瞭解了吃什麼東西回奶了，媽媽們需要在日常生活中多注意以上幾種回奶食物，尤其是在產婦哺乳期間。