苤藍炒肉絲怎麼做,苤藍炒肉絲的做法 香飄網 熱菜 1.99W 大中小設置文字大小 “苤藍中含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸道的蠕動,清除腸道內的有害物質,起到排毒通便的作用。” 食材明細主料苤藍 (300ml)輔料肉絲 (200g)青椒 (1個)小米椒 (2個)調料鹽 (適量)老抽 (少許)味精 (少許)香辣 (口味)炒 (工藝)廿分鐘 (耗時)普通 (難度)苤藍炒肉絲的做法步驟1、苤藍削掉破皮,切成細絲。青椒去籽切成細絲。小米椒斜刀切段。2、瘦肉剔除筋膜,切成均勻的肉絲。3、炒鍋燒熱再放油,油熱5成時,放入肉絲。4、將肉絲炒幹水分,放少許老抽。5、炒至變色。6、放入苤藍絲、青椒絲和小米椒,翻炒片刻。7、待苤藍絲炒至斷生,放入鹽和味精調味。8、成品。苤藍清香脆爽,香辣可口。小竅門1.肉要剔除筋膜,切均勻。2.鍋燒熱再放油,最好用練過的油,用油將鍋底潤透,不會沾鍋。 TAG標籤:苤藍 肉絲 苤藍炒肉絲的最正宗做法 苤藍炒肉絲怎麼做 苤藍炒肉絲 苤藍炒肉絲的做法步驟 苤藍炒肉絲怎麼做好吃 苤藍炒肉絲的做法 苤藍炒肉絲的家常做法 #