香乾炒青芹的做法 【香乾炒青芹】--孕媽咪16周食譜 香乾炒青芹怎麼做

“本週是胎寶寶長牙根的時期，孕媽咪要多吃含鈣的食物，讓胎寶寶擁有堅固的牙根。而白砂糖有消耗鈣的作用，且易使人發胖。孕媽咪可以用紅糖代替白糖。紅糖中鈣和含量比白糖多兩倍，鐵質比白糖多一倍，還有人體所需要的多種營養物質。
  牛肉營養豐富，孕媽咪多食可獲得全面的營養，有利於胎寶寶神經系統、骨骼等器官的發育，增強自身體質。豆製品含鐵鈣磷、維生素C、蛋白質等多種營養物質，可預防孕婦高血壓、血管硬化、貧血、神經衰弱等。
  今天做的這道菜可以炒，也可以涼拌，效果基本是一樣的。很簡單卻是很營養的哦”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

香乾炒青芹的做法步驟

• 1、備好食材

• 2、青芹洗淨切成3cm段，葱薑蒜切碎末，香乾切細片

• 3、鍋中加油燒熱，放入葱薑蒜及乾紅辣椒炒香

• 4、加入青芹翻炒均勻

• 5、加入豆芽翻炒

• 6、加入香乾翻炒至8成熟時加入味極鮮翻炒，炒熟後加入食鹽和醋炒勻即可

• 7、出盤吧