枸杞玉米五彩羹怎麼做,枸杞玉米五彩羹的做法
“吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裏邊,把幹枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時,或者是蒸包子、煮水餃時,放一點枸杞作配料,不僅滋補,而且不會上火。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,一般情況下,每人每天食用量不可超過30克,但由於它温熱身體的效果相當強,所以正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人就不要放枸杞了。中醫很早就有“枸杞養生”的説法,認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以,它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
枸杞玉米五彩羹的做法步驟
1、1:將枸杞子洗淨泡軟,菠蘿、胡蘿蔔去皮,切丁
2、2:玉米粒、豌豆清洗乾淨
3、3:鍋中加入清水適量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟
4、4:再放入燕麥片、枸杞子、胡蘿蔔、白糖煮約5分鐘
5、5:出鍋時,放入菠蘿粒
小竅門
注意事項:
枸杞玉米羹更是清香味濃,入口香甜,色澤美豔。對於愛美的小女子而言,常吃枸杞還可以起到一通二活三平衡,讓你的玉貌朱顏更靚麗。