補心夏至湯 補心夏至湯 怎麼做，補心夏至湯 的做法 節氣食養｜夏至

“在古時候，重大節氣到來之時，人們會特地熬製節氣湯藥來食用，以便順利地度過節氣交接的時節，尤其像夏至這種陰陽交接的大節氣。這個時候，最重要的就是扶陽氣。另外夏主心，養心安神也是夏季的一大養生重點。為了讓營養更易於吸收，還需要去濕氣。那麼我們可以從最簡單的一碗夏至湯開始，祛濕，養心，補腎。

今天介紹的這款補心夏至湯的食材中，核桃仁、芡實起到補腎固經的作用；桂圓和龍眼可以養心安神；黨蔘、紅棗、生薑，補中益氣；百合、無花果，潤肺止咳；薏米，排毒祛濕。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

補心夏至湯 的做法步驟

• 1、準備食材，洗淨。

• 2、大棗去核，蓮子去掉蓮心。

• 3、鍋中入水。

• 4、放入食材。

• 5、放入食材。

• 6、放入食材。

• 7、放入食材。

• 8、放入所有食材後，燉煮1小時左右即可。

• 9、成品。

小竅門

這款湯的食材着實豐富，做法卻很簡單。煲出來的湯是一股又濃又香甜的谷氣味，是脾胃很喜歡的味道。快來試試吧。