紅豆奶甜心的做法 〖紅豆奶甜心〗－－夏季健康解暑飲品 紅豆奶甜心怎麼做

“難熬的炎炎夏日到來了，稍有不慎很多人就會面臨中暑的情況。大家會常常使用電風扇、空調和洗冷水浴的方式來降温，其實這某種程度上這並不科學，因為突然地降温往往會導致感冒、傷風，不利健康。那麼在飲食上有沒有什麼方式能夠解暑避暑呢？今天就來推薦一款解暑降温的食療美食，讓你輕鬆地度過這個炎夏！

説説今天的甜湯吧，這是一道香甜可口滴湯品，這是一道美容養顏滴湯品，同時，它還是一道充滿了浪漫氣息滴湯品。

紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。本專題為您介紹紅豆的營養價值,紅豆食療,紅豆湯的好處等相關資訊”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅豆奶甜心的做法步驟

• 1、準備好所有材料。

• 2、紅豆洗淨後，用水浸泡一夜撈起。

• 3、泡好的紅豆放入鍋中，放入水，水的量為沒過紅豆一指寬大火燒開。

• 4、關小火慢煮1小時左右。

• 5、煮好的紅豆加入白糖，輕輕攪拌，小火煮至汁略收幹，紅豆仍保持顆粒狀即可

• 6、把奶粉放到碗裏，兑上開水攪拌均因無顆粒。

• 7、在奶粉水裏加入適量的淡奶油攪拌。

• 8、吃的時候舀上紅豆加入奶油糊，在舀上一大勺冰淇淋，美味的紅豆甜心就做好了。（喜歡的也可以用雙皮奶加紅豆哦）

小竅門

１.紅豆一定要煮爛，煮的時候加點紅糖味道更好哦。

２.要用全脂奶粉，味道才好吃。