有什麼好處，產後紅豆湯做法

坐月子是生產後的女性必不可少的過程，在坐月子期間一定要做到科學養生，不僅要注意穿衣防寒等保暖工作，在飲食方面也是需要多加註意的。很多女性會選擇在坐月子的期間利用紅豆湯來恢復，那麼這是為什麼呢？產後喝紅豆湯有什麼好處？

產後紅豆湯做法？有什麼好處

一、月子紅豆湯的做法是什麼？

首先要準備好紅豆、帶皮老薑和紅糖等原材料。其次，在製作紅豆湯之前，要用清水將其泡一段時間，大概五個小時左右吧。最後，就可以將原材料放入鍋中煮，大概需要煮半個小時，一直煮到開花為止，煮好之後可以根據孕婦自己的口味放入適量的紅糖。

二、月子喝紅豆湯有什麼好處？

1、紅豆湯是一道具有多重營養的湯品，常喝不僅有助於我們調節血糖，還具有良好的排毒除濕功效，因此紅豆湯深受不少愛美女士的喜愛。

2、其實，紅豆湯的功效不只這些，紅豆因為富含葉酸與鈣、鐵、銅等微量元素，對於產婦來説，具有非常好的通乳汁功效，因此，紅豆湯對於產婦們來説，也是一道非常好的養身湯品。

3、紅豆營養豐富，具有多方面的健康作用，產婦適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對於氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3~5天即可。

4、坐月子要喝紅豆湯的話一定要注意具體的做法，要將紅豆熬製熟了再去喝。另外，坐月子期間也要注意其他飲食的調整。以上就是關於“月子紅豆湯的做法是什麼？”的介紹，女性在坐月子期間一定要注意細節上的問題，生冷的食物不要吃。

三、功效

1、養心

從中醫的角度看，紅豆能夠養心的功效，多喝一些紅豆湯能夠幫助產婦清除心火，讓產婦的情緒變得更加平穩、樂觀，減少產婦終日悶悶不樂的情況。

2、補血益氣

紅豆具有保養心血，促進心臟健康的作用，產婦多喝一些紅豆湯，對心臟健康是大有好處的。除了能夠補血之外，還有補氣的作用，多喝紅豆湯對氣血兩虛的產婦來説，是最為適宜的了。

3、健脾胃

紅豆具有非常明顯的健脾胃功效，產婦們多喝一些紅豆湯，大家會發現自己的消化能力增強了，胃口也變好了。這就是紅豆發揮了健脾胃的作用，產婦們的脾胃好了，消化和吸收能力都會變好，也會變得更加有食慾。這自然是能夠促進產婦和寶寶身體健康的。

4、消除水腫

紅豆具有祛濕消腫的效果，因此產婦們多喝一些紅豆湯，能夠使得產婦們臃腫的身材變得苗條。有些產婦為了達到更好的祛濕效果，會在紅豆湯中加入一些薏米，但是薏米是比較寒涼的，不適合產婦飲用，因此大家飲用紅豆湯就好了，不要加入薏米一起煮湯。

以上就是小編為大家帶來的紅豆湯對產婦的好處以及紅豆湯的的做法，那麼產後紅豆湯有什麼好處？紅豆富含微量元素能夠促進乳汁的分泌，還有排毒養顏的功效，作用也不止這些，紅豆湯好處的細節還有紅豆湯的做法已經被小編收入文章中了，還不快快收藏～