孕中期豆漿會對媽媽們產生什麼影響呢

孕婦在懷孕中期，腹中胎兒的生狀況逐漸趨於穩定，因此，各位準媽媽也可以開始對自己的生活習慣做出一定調整，不必再像前三個月那麼小心翼翼了，飲食方面依舊以營養健康為準則，這樣是非常有利於腹中胎兒的，那麼，孕中期的媽媽可以喝豆漿嗎？對身體有哪些影響呢？

一、孕中期豆漿

孕中期是可以喝豆漿的。大豆富含優質蛋白質(含量高達40%)，是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質，並且大豆蛋白不含膽固醇，可降低人體血清中的膽固醇，這一點又優於動物蛋白。大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡，非常適合人體的需要。豆漿是大豆的一種食用方式，豆漿中的蛋白質消化率達到95%以上，孕婦喝豆漿是攝入蛋白質的很好方式。而充足的蛋白質可以保證胎兒神經細胞的健康發育。但是，孕婦要注意營養均衡，喝豆漿也要注意適量。

二、孕婦喝豆漿的注意事項

1、外頭買的豆漿要煮沸

你會看到外頭買的豆漿上面有泡泡，這些泡泡是由有機物受熱膨脹上冒而引起，也就是説，不能根據泡泡來判斷是不是燒沸的。沒熟的豆漿容易引起中毒，所以孕媽應該把豆漿煮沸之後再喝。

沒有煮熟的豆漿會損害人體健康，不但會影響蛋白質的代謝，還會對胃腸道產生刺激，嚴重還會引起中毒的症狀。建議將豆漿在100度的高温下充分煮沸，即可安心飲用。如果孕媽們喝完豆漿後，出現頭暈頭痛、呼吸受阻等不適，應立即到醫院檢查和治療。

2、豆漿直接喝會比較好

在豆漿中加雞蛋和紅糖，都容易產生沉澱物，容易影響豆漿本身的營養成分，因此，豆漿還是直接喝比較好。

3、豆漿別用保温瓶裝

有的孕媽喜歡用保温瓶裝豆漿去公司喝，或者在豆漿里加紅糖或雞蛋，這些做法都是不正確的。豆漿能吸附和清除保温瓶內水垢的物質，瓶內會大量滋生細菌，3-4小時後豆漿便會變質。而往豆漿裏面加紅糖和雞蛋，只會大大破壞了營養成分，所以這是不科學的做法。另外，保温瓶中容易殘留水垢，豆漿裝到保温瓶之後，瓶內的細菌容易大量繁殖，豆漿很容易變酸。因此，豆漿最好別用保温瓶裝。

4、吃點東西再喝豆漿

由於空腹喝豆漿，會使豆漿在體內轉化成能量被消化掉，為了使豆漿的發揮最大營養價值，建議喝豆漿的同時，吃些饅頭、麪包等澱粉類的食物來搭配食用。喝完豆漿以後，還可以吃些水果，可以促進鐵的吸收。

好了，有關於孕中期豆漿對於準媽媽們的影響大概就是這麼多了，總體來説，喝豆漿對於孕婦的影響還是利大於弊的，豆漿中所含有的豐富蛋白質也能幫助胎兒健康成長，因此只要小心好喝豆漿需要注意的一系列事項，一般是不會出什麼問題的。