那吃葡萄會瘦嗎，葡萄感覺也不是特別甜

葡萄是我們在夏季經常吃的一種水果，一粒粒葡萄吃上去酸酸甜甜的很好吃。所以很多女性朋友都會喜歡吃葡萄，更有一些女性將葡萄作為主食，覺得吃葡萄就會減肥，那麼我們吃葡萄到底能不能減肥呢？會不會吃瘦呢？今天小編就來給大家普及一下這方面的知識，告訴大家吃葡萄到底會不會瘦。

葡萄感覺也不是特別甜，吃葡萄會瘦嗎

其實應該説葡萄是有瘦身的功效的，但是一定要適量的吃葡萄，如果過分吃的話也是不會起到瘦身效果，所以我們吃葡萄應該要適量的吃，這樣才能有減肥的功效。

首先我們要知道葡萄的熱量，每100克葡萄當中它的熱量大約是43大卡，所以相對來説葡萄還是一種屬於低熱量的食物，因此我們吃下去不會對我們人體產生很大的負擔，並不是一種發胖的食物，所以説葡萄可以瘦身還是有科學依據的。

其次葡萄當中呢含有的維生素，果酸以及纖維素是比較多的，雖然個頭小，但是我們每次食用的量還是挺多的，因此它是可以促進消化，促進刺激腸道蠕動的，很多減肥瘦不下來的原因就是毒素堆積在體內，因此通過吃葡萄可以潤腸通便，起到一個減肥的效果。

再次就是葡萄會有一種飽腹感，我們平時如果餓的時候吃上幾顆葡萄的話就會感覺胃被充滿了食物，有一種不想再吃任何食物的這種感覺。因此我們可以把葡萄作為的主食來稍微吃一點，這樣可以抑制其他食物的攝入也，從而達到瘦身的效果。

所以綜合上述幾個原因，葡萄是有瘦身功效的。但是由於葡萄裏面含有的葡萄糖比較多，所以我們在吃的時候一定要控制好量，不要吃太多。否則葡萄糖被人體吸收以後多餘的部分就會積聚在體內變成脂肪，這樣不瘦反而就會發胖了，希望小夥伴們可以科學地去吃葡萄，就會變得又美又瘦了。