但是吃葡萄的好處你們知道嗎，大家肯定喜歡吃葡萄

水果這是每天都需要吃的，因為不吃水果。就會容易缺乏維生素，雖然需要攝取的維生素量不要很多，但是每天必須要吸收這些營養。而葡萄裏面含有的維生素非常豐富，所以喜歡吃的人也很多。但是吃葡萄的好處你們知道嗎？這卻不是一個可以隨便得到答案的問題。

一、吃葡萄的好處

葡萄含有豐富的維生素，經常吃葡萄，可以讓你的牙齒更健康。牙齒出血主要是因為缺乏維生素，平時不愛吃水果的人，總是容易在刷牙的時候出血，這個時候就知道葡萄的重要了。葡萄除了在補充維生素上有足夠的優勢，而且葡萄還能夠抑制衰老，緩解皮膚的鬆弛。熱衷於護膚的小姐姐們肯定知道這個效果，會多吃葡萄。

二、葡萄可以怎麼吃營養最高

1.直接吃

直接吃可以保持裏面的營養成分，不容易流失那些維生素，所以是營養最高的。如果温度過高，維生素穩定成分遭到破壞，就容易流失。只是直接吃，葡萄一定要清洗乾淨，可以用專用的清洗劑，去除農藥殘留物。這樣吃下去，肚子才不容易鬧騰。如果不洗乾淨，可能會拉肚子哦。

2.葡萄汁

這需要用到榨汁機，將葡萄去皮會比較好榨，如果是喜歡吃皮的人就不用去了，而且吃皮抗氧化，延遲衰老，而且飯後來唄葡萄汁真的非常完美了。炎熱的夏天，來杯冰涼的葡萄汁，降温又營養，而且也不用擔心裏面的色素過量，因為完全是原生態，這樣吃葡萄的吃法的營養和直接吃差不多一樣。

3.做葡萄餡餅

做葡萄餡餅，葡萄吃法中營養算第三名。這是一個非常可口的餅乾，不僅可以填飽肚子，還可以刺激味蕾，成功讓你吃下很多食物，不再為胃口而擔心。而且也非常的營養和健康，外面買的小餅乾，你可能擔心原料不乾淨，但是自己做得，不僅是材料和製作的過程，都是自己手把手過關，完全不用擔心食品安全這一塊。而且還可以按照自己喜歡的圖形去設計，用量也是隨便放，不用擔心成本方面的問題，因為自己吃，完全可以很任性。

4.葡萄冰棒

葡萄冰棒吃法，營養算第四名，將葡萄榨成汁，放入冰棒模具中，然後放入冷凍室，過了一個晚上之後，第二天就可以拿出來吃了。要是擔心味道太酸的話，可以在葡萄汁裏面放入一些糖，按照自己的口味來。

吃葡萄的好處，就是好吃又營養，葡萄籽還可以抗氧化，延遲衰老，只是很多人吃不習慣。我們在吃葡萄的時候，一般都會吐掉籽，總覺得嚼碎了，空腔裏面有股怪怪的味道，所以一般會把葡萄籽吐掉，而葡萄籽就會做成其他的東西，看到這裏是不是覺得葡萄全身是寶呢？